Большинство наших проблем мы действительно можем решить самостоятельно или с помощью родных и близких. Однако существуют такие проблемы, при которых необходима помощь специалистов. Одной из таких является послеродовая депрессия.
По самой щадящей статистике, каждая десятая мама страдает от этого недуга. Тут речь идёт лишь о самых тяжёлых случаях. Многие исследования говорят, что с этой проблемой, в разной степени выраженности (отдельные симптомы), страдают до 90% рожениц.
Что в себя включает послеродовая депрессия? Давайте рассмотрим симптомы:
· Чрезмерная подавленность, перепады настроения;
· Неконтролируемая плаксивость;
· Бессонница или повышенная сонливость;
· Потеря или усиление аппетита;
· Раздражительность и приступы гнева;
· Головная боль и ломота в теле;
· Сильная усталость;
· Неадекватная озабоченность или отсутствие интереса к ребёнку;
· Боязнь роженицы, что она не сможет заботиться о ребёнке, или будет несостоятельной как мать;
· Страх навредить ребёнку;
· Чувство вины за свои чувства;
· Суицидальные мысли;
· Тревожность или панические атаки.
Когда мы говорили о 90%, мы имели в виду, что почти каждая женщина, после родов, подвержена одному или нескольким из перечисленных симптомов. У большинства они проходят, если мама заботится о себе и получает поддержку близких. Но не каждая может этим похвастаться, да и быть уверенной, что всё пройдёт, без подтверждения специалистов, невозможно.
Самая большая проблема в том, что когда женщина после родов сталкивается, например, с таким симптомом, как равнодушие к своему ребёнку, она боится об этом говорить. Ей стыдно такое озвучивать и она старается это подавить в себе и скрыть от других. Это очень опасно. Если с этим сразу не разобраться (с помощью психолога), последствия могут быть ужасными.
Таким мамам кажется, что они ненормальные. Но посмотрите: 90% рожениц с этим сталкивается. А значит – это нормально. Просто нужно вовремя обратиться к специалисту и тогда это не перейдёт в патологию (в те самые 10 страшных процентов).
Что мы подразумеваем под словом «нормально»? Нормально – это не хорошо или плохо, это то, с чем сталкивается большинство. Например, болеть гриппом – это нормально (не потому, что это не патология, а потому, что почти каждый болел им раз или два за жизнь). Вы же не стесняетесь обращаться к врачу, заболев гриппом?
Кто-то скажет: «Это разные вещи». Конечно разные. Но и специалисты для таких проблем существуют отдельные. Ни один мало-мальски квалифицированный психолог не осудит вас, если вы озвучите ему подобную проблему. А если вы случайно на такого и наткнётесь (в каждой сфере существуют дилетанты, тут уж ничего не поделать), не отчаивайтесь и просто обратитесь к другому.
Никому не верьте, что это плохо и с вами что-то не так. Раз вы осознаёте свою проблему и обратились с ней за помощью – вы рассуждаете гораздо более здраво, чем большинство. Мамы тоже имеют право болеть и, как следствие, заботиться о своём физическом и психологическом здоровье. Ведь, как мы знаем из народной мудрости, благополучие всей семьи зависит от счастья матери.
Однако в РФ не принято говорить о таком. Женщин, выросших на постсоветском пространстве, убедили, что если ты сама не способна справиться самостоятельно со всеми навалившимися на тебя проблемами – ты плохая мать. И, разумеется, никто не хочет, не только признавать наличие подобной проблемы, но даже не позволяют себе задуматься о такой возможности.
Умение признать, что тебе нужна помощь – это вовсе не слабость, как многим из нас внушали в детстве, это мудрость. Сделать выбор «не просить о помощи» относительно своей жизни разумеется ваше право. Но в данном случае на карту поставлена не только ваша жизнь, но и жизнь вашего ребёнка. На одной чаше весов – ваша гордость, на другой – как минимум счастье ребёнка. Вы и сами знаете, какой выбор правильный.
#екатеринбург #маргаритаZ #психология #статья #депрессия #послеродовая депрессия #женское здоровье #мать