Меня зовут Сергей, я люблю кушать, бегать по горам и писать в телеграмме. Пишу про адекватное отношение к похудению и спорту на понятном языке, иногда делюсь своими мыслями и фото.
Для того, чтобы быть в форме, вы не обязаны месяцами изучать на себе действие всех подряд диет и упражнений, читать тонны литературы и горы научных исследований. Для всего этого есть я! Вам остается только подписаться 😉
Я "в теме" уже 12 лет — прошел извилистый путь от пухляша из подвальной качалки, до триатлона и вечно подтянутого тела (это не единственный правильный путь). Есть знания и опыт, которыми делюсь с удовольствием!
Одним помогаю худеть, другим — добиваться результатов в физическом развитии. В основе научный подход, трепетное отношение к питанию и организации тренировок, а так же работа с головой.
Провожу консультации, анализ рациона и сопровождение во время похудения. Помогу разобраться в вопросах питания и тренировок. Записал курс "Только калории", где собрал всю необходимую информацию по теме, в ноябре планирую сделать Мастер-класс на тему "Методы улучшения и контроля качества диеты".
Это моя вторая попытка завести аккаунт в Дзене, по этому вы уже могли меня видеть где-то видеть. Моя основная площадка — телеграм, там всегда свежие посты и мои контакты.