Есть объективные причины недостаточности сна, которые указывают на нехватку сна:
1. Непозитивное бодрствование. Высыпающийся ребенок пребывает в хорошем настроении в течение всего дня, без слез, истерик и неконтролируемой активности по вечерам.
2. Плач при засыпании и/или пробуждении. Высыпающийся ребенок просыпается с улыбкой на лице. Засыпает спокойно и легко сам или с помощью мамы.
3. Засыпание дольше 20 минут. При укладывании спать ребенка в подходящее время, т.е не сильно рано или уже поздно, чем необходимо, нормой засыпания является до 20 минут. Тут хочу добавить, что проблемой считается, если каждое или почти каждое укладывание дольше 20 минут.
4. Попытки отоспаться урывками. Когда раз в несколько дней ребенок спит заметно дольше обычного, так организм компенсирует накопленный недосып.
5. Ребенок засыпает в автокресле в движущейся машине в непривычное время для сна. Подросшие высыпающиеся дети заснут в машине или в коляске, только если пришло время сна по привычному режиму, а не в любое время.
У вашего ребенка есть признаки недостаточности сна? Тогда мы идем к вам)
Уже совсем скоро, 03 ноября 2023 г. в 11:00 (время московское) я проведу совместный живой вебинар "Особенности детского сна" с консультантом по детскому сну, Кочаровой Мариной.
Что мы вам расскажем на вебинаре:
- Особенности детского сна в разном возрасте
- Регресс сна
- Различные нарушения сна
- Безопасный сон
- Как происходит обучение ребенка самостоятельному засыпанию
Продолжительность вебинара - примерно 2 часа (с ответами на ваши вопросы)
Уже больше 200 человек зарегистрировались по ссылке
https://learntomama.ru/sleep_web
Присоединяйтесь, будет интересно и полезно!