Что такое осознанность и для чего её надо развивать?
Это умение находиться в моменте, отсекая все ненужные мысли, эмоции, а также это понимание, что ты делаешь и для чего.
В Википедии даётся такое определение.
«Осознанность — понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности».
Находиться в переживании настоящего момента, в "здесь и сейчас", это уже, можно сказать, состояние просветления.
Человеку постоянно мешает его внутренний диалог, груз мыслей, эмоций, переживаний, который он "навешивает" на то, что воспринимает, хотя зачастую это не относится напрямую к этому, а является результатом заблуждений, страхов, иллюзий, прошлого негативного опыта, навязанный мнений и представлений.
Например, если человек видит, что кто-то шепчется с другим и смотрит на него, он может подумать, что в этот момент они сплетничают и осуждают его, хотя это может быть совсем не так.
Между человеком и реальностью всегда есть пелена иллюзий. Но что есть истинная реальность?
На самом деле, если войти в полное состояние безмолвия, чистого осознания, то тогда можно воспринять реальность как свет, единое энергетическое поле.
Можно научиться входить в состояние Вселенской любви, воспринимая окружающий мир как чудо, испытывая блаженство и радость.
Полная осознанность - есть свет, есть достижение Духа человека, вернее, можно сказать, что его Дух в этот момент наиболее проявлен, сознание чисто и воспринимает глубокие прозрения относительно своей духовной природы, находясь в единстве с миром.
В повседневном сознании много мыслей и переживаний постоянно идут фоном, много подсознательных реакций на окружающий мир, ум делит всё на хорошее и плохое, окрашивая происходящие события и создавая ещё целых ворох иллюзий и представлений.
Например, если мы чего-то боимся, то начинаем строить в уме негативные сценарии развития событий, которые не имеют к реальности никакого отношения. «У страха глаза велики». Мы "делаем из мухи слона». Но проблема здесь в том, что то, чего мы боимся, то и притягиваем в свою жизнь рано или поздно. Мысли материальны.
Также у человека очень много негативных подавленных, не прожитых, не выраженных чувств, эмоций, которые застревают в теле и подсознании и создают блоки, напряжения и болезни. Основываясь на предыдущем негативном опыте, эти блоки остаются с нами, формируя «тело боли», «защитную маску», которая в той или иной степени завладевает человеком, и он не живёт по своей истинной сути, а играет и подстраивается. Им управляет страх и гордыня, но это не осознаётся.
Каждый человек считает себя добрым и хорошим, не подверженным гордыне, но аспекты проявления чувства собственной важности очень тонки и в большинстве случаев трудно поддаются осознанию.
Мы приходим в этот мир, чтобы учиться любви, открывать свою духовную суть, исцелять свои боли, прорабатывая свою гордыню.
Всё это только в наших руках. Нам могут помочь знаниями и советами, но основную работу должны сделать мы.
Мы можем быть всё время обиженными на мир и на других людей, носить в себе ворох не улаженных проблем, переживаний, обид, претензий, но от этого только портится здоровье, нет радости жизни, закрывается самореализация.
Развитие осознанности нужно для того, чтобы дисциплинировать свой ум, начать лучше видеть свои проявления, справляться со своими эмоциями, тревогами, страхами. Без осознанности невозможно исцеление себя, т.к. здоровье зависит от проработки своих обид, претензий, страхов, негативных установок, программ поведения, иллюзий восприятия.
Необходимо поднимать свои вибрации, научиться прощать, благодарить. Чем выше эмоциональный тон, в котором живёт человек, тем выше осознанность.
Осознанность и любовь идут рука об руку. Чем больше в человеке любви, тем он более осознан. Чем чище у человека сознание, тем он больше способен любить.
Любовь — это чувство противоположное гордыне и страху. Человек в любви способен на альтруизм, служение. В современном обществе люди очень сильно зациклены на себе, своём эгоизме.
Любовь - это дар Бога за бескорыстие, чистоту. Многие и не знают, что такое чистая любовь, но её можно развивать, очищая себя на всех уровнях и совершая бескорыстные поступки, умея принимать всё таким, как есть и благодарить судьбу, находя во всём благо для себя и своего духовного роста.
Я хочу сделать вклад в развитие человеческого сознания, общую эволюцию, хочу, чтобы как можно больше людей становились более осознанными, открывались потокам любви.
За свой более чем 20-ти летний опыт в оздоровительных и духовных практиках я отобрал шесть «жемчужин», шесть базовых, но самых необходимых и мощных техник, которые ведут к повышению уровня осознанности и любви.
Хочу с вами поделиться этим. Я сделал шесть уроков с подробными объяснениями. В некоторых уроках есть видео и аудио материалы.
Это будет полезно и интересно абсолютно для любого человека, который хочет оздоравливать Душу и тело, заниматься своим духовным развитием, повышением уровня энергии, осознанности. Даже опытный практик может найти полезные для себя нюансы.
Уроки следующие.
1. Созерцание.
2. Самонаблюдение.
3. Проработка ситуаций с раскаянием, прощением, благодарением, разменом энергией и закладыванием новых моделей поведения.
4. Медитация на Вселенскую любовь.
5. Развитие связи со своей Душой и Духом.
6. Проработка блоков тела и подсознания.
Жмите - уроки в Telegram, изучайте и практикуйте.
С уважением, Роман Дюбков, "Свет осознанности",