В каждой семье Новый год ассоциируется с дружными или семейными посиделками за столом с оливье и мандаринами. Что бы мы не говорили, но каждый из нас придает большое значение этому празднику, мы наполняем этот день волнующими ожиданиями и загадываем желания.
Меня зовут Виктория, в моей семье, как, наверно, у многих - это семейный праздник. Но последние несколько лет, на новый год с родными я вижусь только в онлайне, что от части расстраивает меня, но я понимаю, что это осознанный выбор своего пути и решений, которые я принимаю.
Ранее я обучалась в Китае, где прожила более 5 лет и отучилась на доктора экономических наук. Но в прошлом году, я решила, что Китай останется моим вторым домом, куда я с радостью буду время от времени возвращаться, чтобы встречаться с друзьями и по бизнесу, а строить свою жизнь хочу в другой стране. Теперь я путешествую в поисках места, где захочу остановиться надолго, возвращаясь в России пару раз в год к родным.
На зимовку я остановилась в Тайланде, где нашла для себя достаточно приятное и доброе место для того, чтобы удаленно работать и подумать куда я все-таки хочу двигаться дальше.
2023 год для меня был достаточно успешным, как и 2022, когда, после потери прошлой счастливой жизни в Китае, я нашла в себе силы сменить сферу деятельности, дописать научную работу и построить свою жизнь заново. Знаю, что ковид повлиял далеко не на всех также, как на мою жизнь, в 360 градусов, но возможно, кому-то будет полезно воспользоваться инструментами, которые помогли мне завести новые традиции для планирования года и постановки целей, чтобы они действительно достигались. Кстати, это моя вторая зимовка в теплых краях, в 2021 году я только мечтала об этом.
- Первым таким инструментом стал новогодний планер: https://yearcompass.com/ru/ - это документ, который может скачать абсолютно любой человек на одном из 65 языков мира. Команда волонтеров - энтузиастов в 500+ человек со всего мира собрала его и разместила в пространствах интернета, чтобы у каждого была возможность стать чуточку ближе к своим мечтам и целям.
На заполнение документа потребуется 2-3 часа, у меня уходит даже больше, хочется посидеть полистать фото уходящего года, вспомнить ключевые события и уроки для себя, подумать что оставить в прошлом, а что забрать с собой в Новый год, на что решиться и что пообещать обязательно выполнить. Советую налить себе вкусного чая, обустроиться в уютном месте, чтобы никто не отвлекал и с распечатанным планером или тетрадью погрузиться в свои воспоминания и мечты на новый год.
Чем мне нравится эта штука: она позволяет задуматься о важном, посмотреть правде в глаза, понять почему я сейчас там, где я есть, какие решения привели меня в эту точку и как я хочу по-другому, что я могу сделать по-новому, что я могу сделать для других и как я могу быть полезна своим талантом этому миру.
2. Второй инструмент - это календарик-пинарик. Так я называю календарь на Новый год, под которым я выписываю 3 основных фокуса и зачеркиваю каждый день в течение года, чтобы напоминать себе, что прошел еще один день, а сделала ли я за этот день то, что приведет меня к новой жизни, о которой я мечтаю?
К сожалению, или к счастью, не каждый день продуктивный, и это нормально. Я позволяю себе лениться и если нет настроения или сильно устала, то ничего не делать и не винить себя за это. Как правило, через день-два отдыха от всех рабочих задач уже чешутся руки вернуться в рабочее русло.
3. Бадди. Мало кто знает, но термин бадди появился из погружения под воду. Второй человек, который ждёт на суше и следит за всеми показателями, чтобы вовремя "подстраховать" товарища и называется бадди. В реальной жизни таким человеком может стать кто угодно: друг, супруг или супруга, спонтанный коллега на работе. Главное в этой технике - взаимная ответственность и желание обоим двигаться к цели.
Так, я договорилась со своей подругой каждый день писать небольшие отчетики, что я делаю для своей цели, что я чувствую, какие результаты получаю. И если я не делаю ничего, то тоже анализирую - почему я не делаю ничего? Цель не вдохновляет или я боюсь чего-то?
Бадди искренне дает обратную связь, важно, чтобы обратная связь была без оценки и суждений. Здесь важна поддержка и мотивация, ну и атмосфера, чтобы хотелось каждый день возвращаться и получать обратную связь и читать, а как там дела у моего бадди.
4. Групповая динамика. Еще эффективнее техники бадди - формат мастер-майндов среди тех, кто движется к такой же цели, как и вы. В 2022 году я полгода с периодичностью раз в месяц встречалась со своей 10й предпринимателей, где мы разбирали запрос на месяц и через месяц встречались и делились, как разрешилась ситуация. Бустер развития был феноменальный, своим опытом окружение позволило задуматься и решиться на шаги, к которым я одна бы шла годами.
Эти 4 инструмента в течение последних 3х лет помогли мне построить в совершенно новой сфере карьеру и бизнес в новой стране при минимальных затратах времени и финансовых средств. Но, честно говоря, они требуют огромной дисциплины и в этом году я поняла, что уже натренировала своего внутреннего "достигатора" и теперь хочу развиваться из внутреннего состояния. В этом году я уже не ставила цели в деньгах, в четкой конкретике мечт куда я хочу поехать, в конкретных проектах или людях - я написала желания из внутреннего ощущения состояния, в котором я хочу находиться в течение года. И ещё больше кайфанула от этого. В 2024 году я планирую двигаться не из целей, поставленных из страхов и переживаний, нарисованных моей головой, а из внутреннего ощущения отклика: дает ли этот выбор и решение то состояние, к которому я хочу прийти?
Да, пока для меня, как для человека, который привык расписывать свой день поминутно и контролировать все вокруг, звучит очень уж "эзотерично", но отклик на это точно есть, мне достаточно комфортно далось это решение и я хочу пойти в этот новый опыт в 2024 году и посмотреть к чему это приведет:)
В кризисных ситуациях у меня всегда срабатывает дисциплина и я точно знаю, как действовать и много работать, чтобы достигнуть того, о чем мечтаешь. Но дальше хочется чуть больше легкости, счастья и жизни между часами работы напролет, даже в командах и проектах, которые вдохновляют.
Поделитесь в комментариях, ставите ли вы цели или пишете мечты на Новый год? Что у вас работает? Интересно будет почитать о вашем опыте.
Всех уже с Наступившим новым годом! Обещаю в этом году появляться чаще на пространствах Дзена и делиться мыслями, надеюсь, что будет полезно и интересно и вам, и мне. Поближе познакомиться со мной можно в профиле моего Канала.