Диетолог Ник Фуллер объяснил, что невозможно выбирать определенные части тела, чтобы сделать их стройнее, будь то талия или ноги, с помощью диеты и упражнений. Когда мы пытаемся сбросить вес, жировые отложения будут равномерно уменьшаться по всему телу. Эту информацию сообщает Daily Mail.
Жительница Шотландии обрела уверенность после похудения на 45 килограммов
Врач подчеркнул, что даже при тренировке определенных групп мышц, жир в этих областях не будет сжигаться. Это означает, что упражнения для развития мышц рук не гарантируют уменьшение объема в этой области.
В процессе липолиза, который является преобразованием жировых молекул в крови, из триглицеридов в свободные жирные кислоты для использования мышцами, жировая прослойка уменьшается по всему телу. Однако исследования показывают, что генетика, пол и возраст могут влиять на то, где больше всего откладывается жир в человеческом организме. Например, женщины обычно имеют больше жировых отложений, чем мужчины, так как это необходимо для поддержания беременности и грудного вскармливания.
Если женщина решает ограничить калорийность своего рациона и начать тренировки, то в первую очередь она может заметить уменьшение жировых отложений в области лица, икр и рук.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что кокосовое масло провоцирует ожирение.