По суммарному расходу калорий пробежка, хотя занимает в 2 раза меньше времени, но сжигает на 26% больше калорий, в том числе во время отдыха сразу после пробежки. Предположу, что и аэробный бег трусцой также ослабляет ноги. На практике мы все же иногда видим марафонцев с хорошо развитым квадрицепсом. Это удивительно.
По суммарному расходу калорий пробежка, хотя занимает в 2 раза меньше времени, но сжигает на 26% больше калорий, в том числе во время отдыха сразу после пробежки.
Предположу, что и аэробный бег трусцой также ослабляет ноги. На практике мы все же иногда видим марафонцев с хорошо развитым квадрицепсом. Это удивительно.
