Авокадо до сих пор для нашей страны считается плодом экзотическим, хотя давным-давно продается уже во всех супермаркетах. Его активно советуют не только ввести в рацион, но и в систему ухода за кожей. Но чем же так полезен авокадо для кожи? Выясняем!
Родина авокадо – Центральная Америка и Мексика. Находки археологов показывают, что это плод был известен еще 7 тысяч лет назад. В эпоху Великих географических открытий авокадо завезли в Европу. А уже в 20 веке целебные и питательные свойства “аллигаторовой груши” смогли оценить не только аристократы, но и простые люди. Особенно ценят авокадо приверженцы ЗОЖ и вегетарианцы.
За свои непревзойденные питательные свойства авокадо попал в Книгу рекордов Гиннесса. И не зря, ведь его маслянистая мякоть содержит:
– большое количество калия
– Омега-3 и другие полезные жирные кислоты
– витамины группы В, а также К, Е, С
– фолиевую кислоту
– пищевые волокна
– антиоксиданты
И множество других полезных веществ.
Авокадо полезен не только в салате, но и