В связи с тем, что детей становится все больше и больше решила поделиться информацией.
На современных детей столько всего сваливается, что это просто приобретает колоссальный масштаб. Они в школу ходят, на кружки ходят, спортивные занятия дополнительные есть у кого-то они вообще колоссальные.
А все это отражается, в первую очередь, на нервной системе.
Ребенок становится вялым, раздражительным, плохо усваивает материал, снижается концентрация.
Чем ему можно помочь:
1. Правильный сон.
Что это? Это не только часы, но и качество сна!
8-9 часов обязательно. Лучше раньше встать и раньше лечь, чем наоборот. Обратите внимание, что выработка мелатонина происходит ночью и только в полностью темной комнате. Полная кромешная темнота. Убирайте часы с подсветкой, ночники, мелькания компьютера и т д .
2. Витамины группы В.
Они достаточно быстро выводятся и не накапливаются в организме. Поэтому по данным Минздрава рекомендуется обеспечить ребенка в период школьного обучения курсовой профилактический прием этих препаратов с учетом его возраста и здоровья (можно посмотреть рекомендованные дозы по таблице).
3. Проветриваем помещение в течении дня и на ночь. Кислород необходим каждой клеточке нашего организма. Конечно, в деревне воздух лучше, но используем то, что имеем.
4. Не важно какую оценку принёс ваш ребенок из школы. Не ругайте детей, только хвалите. Всегда говорите, что завтра будет лучше, чем сегодня.
_________________
маникюр,ногти,ноготь,ногтей,nail vlog,nail,nails,manicure,eva korneeva,ева корнеева,подолог ева,podolog eva,педикюр,ногти на ногах,pedicure,вросший ноготь,ingrown nails,
nail correction,лечение ногтей,nail treatment,синяк под ногтем что делать,гематома,ушиб ногтя,травма ногтя,прищемила палец,curved nails,onychogryphosis nail,horn nail,
грибок ногтей,утолщение ногтя на ноге,грибок,грибок на ногах,толстый ноготь,желтый ноготь,что с ногтем