Выпалила она и осеклась. Челюсти сжаты, лицо краснеет, а из глаз текут тихие слёзы.
- Что сейчас чувствуешь?
- Злость! Как он мог? Как он мог так поступить со мной?!
А дальше был фонтан запертой до этого момента на сто замков злости, которая пыталась вырваться из тела.
Боксирование в воздух, крики в подушку и множество других (экологичных, разумеется) способов вытащить то, что раньше было под запретом.
«Гнев - это ужасно!» - говорили ей.
«Что бы ни случилось - держи лицо!» - твердила мама.
«Девочки не злятся и не матерятся!» - это вообще всем известная истина.
- Фух. Хорошо-то как! - Отдышалась.
- Ты про что именно?
- Получается, я МОГУ на него злиться? Это нормально? И можно просто вот так поорать в подушку и отпустит? А потом уже спокойно с ним поговорить?.. И это… Я - не истеричка?..
Взрослой женщине нужно разрешение. Чтобы просто позлиться. Когда нарушают твои границы, когда предают, когда внезапно уходят. Всё равно нужно, чтобы кто-то разрешил. Такой вот парадокс. Иначе будет запихивать дальше.
Для своих клиенток это делаю я. Я даю им разрешение злиться. Пусть так, чем копить в ожидании извержения вулкана, только он уже будет неконтролируемым и уж точно не экологичным.
В группе по работе с обидой на мужа за измену я обучаю участниц справляться со злостью. Даю специальные упражнения, которые позволяют направить эмоции в нужное русло. До того, как можно успеть наломать дров.
В предыдущих группах большинство участниц отмечали спокойное состояние уже после 1-2 встречи, что приводило к значительному уменьшению конфликтов с мужьями, а также улучшению других коммуникаций - с детьми, с коллегами, подругами и родственниками.
После 4-х занятий позитивные изменения были уже во всех сферах жизни (отношения, деньги, работа, здоровье).
«Пришла работать с обидой, а нашла себя настоящую».
5 ноября - старт третьего потока группы. Чтобы попасть в неё, необходим предварительный созвон в телеграм на 10 минут. Пиши в личные сообщения «Хочу в группу»
Подробности и отзывы участниц предыдущих потоков по ссылке
