Быстрый тест на самооценку, отвечаем «да» или «нет».
- я часто сравниваю себя с другими (да/нет)
- мне неловко, когда на меня обращают внимание
- я стараюсь показаться лучше, чем я есть на самом деле
- мне сложно решиться на исполнение своей мечты или на новый шаг/изменения
- я нуждаюсь в постоянной поддержке и одобрении других людей
- я избегаю публичных выступлений / хочу, но боюсь вести свой блог
- я часто подстраиваюсь под рамки и ограничения
- я боюсь показаться «не такой»: глупой, смешной и пр.
- я часто критикую и ругаю себя по поводам и без
- я не доверяю себе, сомневаюсь в своих силах
Соответственно, если больше «да» - низкая самооценка, если «нет» - высокая, если одинаково или Вы не можете с уверенностью ответить, то это говорит о нестабильной самооценке.
Более научный способ изучить уровень своей самооценки можно тут
Я опубликовала в своем тг-канале технику на работу с низкой самооценкой.
Без устойчивого фундамента высокой «самооценки», без ощущения «я имею право», «я могу», «я достойна» - любая попытка быть увереннее и сексуальнее будет рассыпаться от реальность.
Так же я не могу не отметить, что эта техника имеет общую направленность. А значит, она решает большинство внутренних вопросов и конфликтов между «хочу» и «надо». Хочу быть сексуальной, реализованной, но боюсь мнения окружающих, боюсь не получить одобрения, боюсь не быть как мама и так далее.
Эта техника лишь часть от консультации, записанная на общие вопросы. В консультациях же я работаю более точечно, специально под Вашу ситуацию, с учетом Вашего опыта, а значит, работа происходит более эффективно и приносит большие плоды и положительные изменения в Вашу жизнь.