1. Влияние на психическое здоровье: низкая самооценка связана с повышенным риском развития депрессии, тревожных расстройств и других психических проблем (Корес и соавторы (2016); Baldwin & Sinclair, 2015; Orth, Robins, & Meier, 2009).
Исследование, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology, обнаружило, что низкая самооценка связана с более высоким уровнем стресса и худшими стратегиями совладания со стрессом. Исследователи утверждают, что низкая самооценка ослабляет ресурсы, необходимые для эффективного управления стрессом.
2. Влияние на физическое здоровье: низкая самооценка может быть связана с более высоким риском развития физических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и хроническая боль (Suls, Lemos, & Stewart, 2010; Williams & Galliher, 2006).
3. Влияние на профессиональную карьеру: низкая самооценка может влиять на успехи в работе и профессиональную карьеру. Это может проявляться в недоверии к своим способностям, избегании принятия рисков или неуверенности в выражении своих идей и мнений. Низкая самооценка может снижать мотивацию и достижениям в учебе, приводить к меньшим успехам в карьере и низкой профессиональной удовлетворенности (Emler, 2001; Judge, Erez, Bono, & Thoresen, 2002).
4. Влияние на межличностные отношения: у людей с низкой самооценкой может быть больше трудностей в установлении и поддержании здоровых межличностных отношений, так как они могут привлекать нездоровые отношения и насилие или выказывать нежелательное поведение. (Leary, Tambor, Terdal, & Downs, 1995; Murray, Rose, Bellavia, Holmes, & Kusche, 2002)
Исследование, проведенное в журнале Sex Roles, выявило, что низкая самооценка имеет негативное влияние на сексуальную функцию и удовлетворенность отношениями. Люди с низкой самооценкой чаще испытывали проблемы в сексуальных отношениях и проявляли меньшую сексуальную удовлетворенность.
Исследование, проведенное в журнале Social and Personality Psychology Compass, показало, что низкая самооценка может приводить к социальной изоляции и проблемам во взаимодействии с другими людьми. Люди с низкой самооценкой часто сталкиваются с трудностями в установлении и поддержании социальных связей.
И это только часть исследований. Мы можем видеть, что самооценка неизбежно влияет на:
- успешность, профессиональную и личную реализацию;
- проявление лидерских качеств;
- построение глубоких и доверительных отношений с другими;
- поведение в конфликтах;
- мотивацию;
- прокрастинацию.
Я опубликовала в своем тг-канале техники на работу с низкой самооценкой.
В консультациях мы работаем более точечно, работа происходит более эффективно и приносит большие плоды и положительные изменения в Вашу жизнь.м