Всем утро доброе!!!!Как же сейчас на улице тепло и классно, хочется гулять и гулять. Вечером вчера не загнать меня домой было, не хотелось с улицы уходить, дома душно, а на улице свежо и тепло. Гуляли с сестрой и племянником долго, домой зашли в десятом часу вечера.
Муж купил форель, всю засолила. Солю только смесью соли, сахара и черного свежемолотого перца.
Получилось много. Один кусок оставила в холодильнике для завтраков, ещё два заморозила.
Отчёт по питанию
На завтрак овсяноблин из одного яйца, 20гр. Геркулеса и немного молока. Готовлю на антипригарной сковороде.
Смазываю его творожным сыром, укладываю рыбку
На рыбку сверху свежий огурчик
И мой самый любимый завтрак готов
Это очень вкусно и сбалансированно.
На перекус на работу взяла пачку творога. А в офисе у меня есть пакетик сгущёнки☺️Полила столовой ложкой сладости и прекрасно.
Обед такой же как и предыдущий. Рис, горбуша запечённая в фольге и салат овощной.
Дома меня ждал арбуз. Как ни странно он был очень сладкий и сочный. В ноябре то👍Не удержалась и съела 300 грамм арбуза, да ещё и своих любимых сушек Nina Farina. Как мой муж говорит, они похожи не на сушки, а на кучки😂
Поэтому ужин был белково-овощной.
Приготовила тазик капустного салата на всех и чтоб на обед ещё хватило.
И запекла целую курочку на соли. Очень люблю этот вариант запекания, очень сочно получается.
На гарнир все доделали рис, а я поела просто салат и курицу.
Перебрала естественно по углеводам, но не страшно. Главное процесс идёт 😉
Спасибо за внимание!!! Вы для меня лучшие критики и мотиваторы😘
