Сат Нам!
Продолжаю писать об элементах в нашем теле.
Рассмотрим элемент «Огня»: как отражается на нашем самочувствии и теле дефицит, избыток и дисбаланс этого элемента. Также расскажу, как добиться баланса.
🔥 Подробнее об элементе «Огня»:
- Огонь трансформирует одно состояние материи в другое — превращает воду из твёрдого состояния (лёд) в жидкость, а затем в газообразное состояние (пар). Изъятие огня воссоздаёт твёрдое состояние материи;
- Элемент Огня отвечает за восприятие формы, которая познаётся через глаза. Для работы с Огнём мы используем зрение, не тактильный контакт. Мы можем ощущать тепло, но не можем иметь плотного контакта с огнём, как это происходит с землёй или водой;
- Поэтому именно взгляд обладает свойством Огня на тонком уровне создавать форму, поэтому на занятиях по йоге нас часто просят «направить внутренний взгляд» в определённую область тела;
- Когда элемент Огня растворяется, тело человека немеет и холодеет, в сознании возникает тусклый огонь, наподобие свечения светлячка и вспышки красного цвета, наподобие мерцания красных искр. Умирающий ощущает себя словно в центре всесжигающего пламени.
🔥 На уровне физического тела элемент Огня управляется третьей чакрой — Манипурой. Развитая Манипура даёт силу воли, самодостаточность, уверенность в себе и процветание в самом широком смысле этого слова.
Огонь в теле отвечает за температуру, пищеварение, метаболизм и трансформацию элементов.
Когда наше внутреннее пламя разожжено, Огонь обеспечивает тело энергией.
🔥 Элемент Огня отвечает за:
- Движение;
- Вибрацию;
- Трансформацию сознания;
- Изменение жизненных событий;
- Внутреннюю энергию.
✔️ Сбалансированный Огонь в теле — это теплота и расширение. Гармоничный элемент «Огня» даёт:
- Радость;
- Энтузиазм;
- Вдохновение;
- Способность доводить дела до конца;
- Азарт;
- Уверенность;
- Самодисциплину;
- Способность меняться;
- Настойчивость в достижении цели.
❌ Дефицит:
- Низкий жизненный тонус;
- Потухший взгляд;
- Вялая речь;
- Зябкость;
- Депрессии;
- Отсутствие активной силы, азарта, творческого «куража» и вдохновения.
❌ Избыток Огня:
- Нетерпение;
- Раздражительность;
- Неспособность контролировать свои желания;
- Болтливость;
- Невозможность довести дело до конца;
- Напористость;
- Нетерпимость к другим;
- Беспокойство;
- Желание всего и сразу.
При избытке Огня человеку трудно усидеть на месте, ему всегда нужно что-то делать и куда-то бежать. Тишина и покой для таких людей невыносимы. Такие люди в практике хотят делать самые сложные позы и быть лучшими.
❌ Травмы, которые воздействуют на элемент «Огня» в нашем теле:
- Авторитарные родители;
- Подавление воли;
- Перевозбуждение;
- Физическое насилие, опасная среда, страх наказания;
- Несоответствующие возрасту обязанности;
- Унаследованный стыд.
Огонь — противоположность Земли, избыток Огня приводит к телесной и психической неустойчивости.
🔥 Как сбалансировать элемент «Огня»?
Чтобы сбалансировать Огонь, используйте охлаждающие пранаямы Шитали (или Ситали) или Нади Шодхана.
Также попробуйте эти йогические позы:
- Кумбхакасана (Планка);
- Вирабхадрасана III (Воин III);
- Дханурасана (Лук);
- Парипурна Навасана (Лодка);
- Мудры и бандхи Кундалини-йоги (Маха-бандха, Трайя-бандха), Бхастрика-пранаяма, Агнисара-крийя.
Настройтесь на силу и уверенность, стимулируемые этими асанами, и найдите тонкую грань между лёгкостью и усилием.
В разжигающих Огонь позах вы заметите моменты, когда ваш ум становится более чётким, центрированным и сбалансированным. Вы начнёте не только в практике, но и в жизни ловить это ощущение, что вы контролируете своё тело и ситуацию.
Правильно выстроенная практика прогибов улучшает иммунитет, сердечную деятельность, повышает работоспособность, мотивацию, помогает просыпаться рано и чувствовать себя бодро.
Важно правильно сбалансировать прогибы с другими позами, чтобы элемент Огня не вышел из-под контроля.
Работая с элементом Огня, сосредоточьтесь на присутствии, ясности ума, сосредоточенности, уверенности, напористости, силе и мужестве. Используйте свой опыт работы с этим элементом, чтобы сжечь негативные мысли.
___
🙏 Спасибо, что дочитали! Если статья была полезна — ставьте лайк и подписывайтесь на мой Дзен, здесь регулярно выходят материалы о Кундалини-йоге.
Готовы перейти от теории к практике? Выбирайте свой курс в каталоге на сайте и начните заниматься Кундалини-йогой уже сегодня.
Я есть и на других площадках — подписывайтесь, чтобы не потерять:
📩 Telegram-канал
📘 ВКонтакте
🎬 RuTube (уроки по философии йоги)