Как я уже писала ранее, я узнала что такое акне после 25 лет. После отмены КОК лицо обсыпало регулярно и я вступила на путь Борьба за чистую кожу. Который продолжался 6 лет.
За это время я перепробовала все. Временами кожа становилась чище, были периоды, когда было вообще тяжело смотреть на себя в зеркало.
После того, как я самостоятельно разобралась в причине СПКЯ и восстановила гормональный фон я стала смотреть на нутрициологию иначе. Уже не просто полезные рецепты, а самостоятельный инструмент для улучшения здоровья.
Я исключила белый сахар, уже несколько лет не ела молочные продукты, впервые прочла книгу Пшеничные килограммы и вдохновленная отказалась от глютена.
Но основное лечение кожи было снаружи.
Что я попробовала за это время
1.За 6 лет я наверно оставила около миллиона производителям косметики.
Я пробовала все: антибактериальные гели, очищающие тоники, отшелушивающие тоники, маски, точечные сыворотки, комплекс тоник+крем.
Уход из одной линейки и средства от разных производителей. Массмаркет, мидл сегмент, салонные линейки, рекомендации косметолога, органическая косметика.
Главная ошибка в выборе ухода для проблемной кожи: я не учла свой тип кожи. Есть мнение, что при акне кожа жирная. Но так же кожа может быть комбинированной, или даже сухой, как в моем случае. У меня не было повышенной жирности.
Если у вас не лоснится лицо, но есть акне, то рекомендую обратиться к косметологу, который поможет определить ваш тип кожи
Вторая ошибка: слишком много косметики.
Сейчас я понимаю, что я скупала все средства как одержимая. У меня была заставлена полка в ванной, и полка в шкафу.
Но коже нужен правильный уход, а не количество средств.
Как и любой коже, проблемная нуждается в очищении, тонизировании, увлажнении и специальном уходе. То есть всего 4 средства. Может быть маска. Это 5, но пятьдесят пять. Лучше от этого не станет ни вашей коже, ни вашему кошельку.
2.Следующий пункт, на который я уповала в надежде избавиться от акне – чистки.
С распариванием, механическая чистка, ультразвуковая. Я делала их регулярно чуть меньше полугода.
Вывод: регулярные механические чистки только травмируют и без того поврежденную кожу.
Я не категорично против чисток, иногда они имеют место быть, когда например нужно очистить кожу от открытых комедонов. Но пожалуйста, не уповайте на них как на панацею. И не делайте чистки самостоятельно)
3.Косметология
Из того что делала я: плазмолифтинг, первые разы с добавлением антибиотика.
Больно, особенно, когда есть антибиотик.
Дорого.
Нужно делать регулярно, примерно 1 раз в 1,5-2 месяца, после полного заживления и восстановления кожи от уколов.
Мой результат: кожа стала лучше. Прям буквально после 1 раза. Но! После того, как я закончила курс и прекратила делать плазмолифтинг высыпания вернулись вновь. Плюс, я не восстановила микробиом кожи после антибиотика и это тоже ухудшило ее состояние. Да, у кожи тоже есть свой микробиом, о нем еще буду говорить отдельно.
Что в итоге? А ничего. Лучше, конечно стало после плазмолифтинга, но это был не идеальный результат. Плюс у меня было 2 фактора, которые не давали восстановиться коже полностью.
В итоге я конечно победила в Борьбе за чистую кожу. Занял этот процесс у меня 9 месяцев. И это был протокол, который я составила себе сама, как нутрициолог.
Подписывайся на мой канал https://dzen.ru/valentina_5element здесь о том, как вернуть себе чистую кожу, даже если уже все попробовала и безрезультатно.
