Как вернуть чистую кожу после 6 лет акне. Для тех, кто перепробовал все

Как я уже писала ранее, я узнала что такое акне после 25 лет. После отмены КОК лицо обсыпало регулярно и я вступила на путь Борьба за чистую кожу. Который продолжался 6 лет.

За это время я перепробовала все. Временами кожа становилась чище, были периоды, когда было вообще тяжело смотреть на себя в зеркало.

После того, как я самостоятельно разобралась в причине СПКЯ и восстановила гормональный фон я стала смотреть на нутрициологию иначе. Уже не просто полезные рецепты, а самостоятельный инструмент для улучшения здоровья.

Я исключила белый сахар, уже несколько лет не ела молочные продукты, впервые прочла книгу Пшеничные килограммы и вдохновленная отказалась от глютена.

Но основное лечение кожи было снаружи.

Самая большая ошибка -- лечить кожу отдельно, как отдельный орган. Кожа это тоже часть нашего организма. И да, питание имеет значени.

Что я попробовала за это время

1.За 6 лет я наверно оставила около миллиона производителям косметики.

Я пробовала все: антибактериальные гели, очищающие тоники, отшелушивающие тоники, маски, точечные сыворотки, комплекс тоник+крем.

Уход из одной линейки и средства от разных производителей. Массмаркет, мидл сегмент, салонные линейки, рекомендации косметолога, органическая косметика.

Главная ошибка в выборе ухода для проблемной кожи: я не учла свой тип кожи. Есть мнение, что при акне кожа жирная. Но так же кожа может быть комбинированной, или даже сухой, как в моем случае. У меня не было повышенной жирности.

Если у вас не лоснится лицо, но есть акне, то рекомендую обратиться к косметологу, который поможет определить ваш тип кожи

Вторая ошибка: слишком много косметики.

Сейчас я понимаю, что я скупала все средства как одержимая. У меня была заставлена полка в ванной, и полка в шкафу.

Но коже нужен правильный уход, а не количество средств.

Как и любой коже, проблемная нуждается в очищении, тонизировании, увлажнении и специальном уходе. То есть всего 4 средства. Может быть маска. Это 5, но пятьдесят пять. Лучше от этого не станет ни вашей коже, ни вашему кошельку.

Обилие домашнего ухода не равно чистая кожа. В случае с проблемной кожей работает правило: меньше -- лучше

2.Следующий пункт, на который я уповала в надежде избавиться от акне – чистки.

С распариванием, механическая чистка, ультразвуковая. Я делала их регулярно чуть меньше полугода.

Вывод: регулярные механические чистки только травмируют и без того поврежденную кожу.

Я не категорично против чисток, иногда они имеют место быть, когда например нужно очистить кожу от открытых комедонов. Но пожалуйста, не уповайте на них как на панацею. И не делайте чистки самостоятельно)

3.Косметология

Из того что делала я: плазмолифтинг, первые разы с добавлением антибиотика.

Больно, особенно, когда есть антибиотик.

Дорого.

Нужно делать регулярно, примерно 1 раз в 1,5-2 месяца, после полного заживления и восстановления кожи от уколов.

Мой результат: кожа стала лучше. Прям буквально после 1 раза. Но! После того, как я закончила курс и прекратила делать плазмолифтинг высыпания вернулись вновь. Плюс, я не восстановила микробиом кожи после антибиотика и это тоже ухудшило ее состояние. Да, у кожи тоже есть свой микробиом, о нем еще буду говорить отдельно.

Салонная косметология не поможет, если вы не будете восстанавливать работу ЖКТ и снижать уровень стресса

Что в итоге? А ничего. Лучше, конечно стало после плазмолифтинга, но это был не идеальный результат. Плюс у меня было 2 фактора, которые не давали восстановиться коже полностью.

В итоге я конечно победила в Борьбе за чистую кожу. Занял этот процесс у меня 9 месяцев. И это был протокол, который я составила себе сама, как нутрициолог.

Подписывайся на мой канал https://dzen.ru/valentina_5element здесь о том, как вернуть себе чистую кожу, даже если уже все попробовала и безрезультатно.