Ходите пешком! Доказано, что полчаса - час быстрой ходьбы увеличивает приток крови в мозг на 15%.
А регулярная стимуляция притока крови улучшает функции мозга. Память и концентрацию внимания. К тому же, новая кровь очищает мозг от метаболических «отходов», таких, как белок бета-амилоид. А этот белок участвует в развитие болезни Альцгеймера, между прочим. В общем, всем ходить!
И ещё один аргумент в пользу ходьбы. Да, я про «похудеть. Случай у меня был один. Показательный!
Разбила я как-то машину. Давно. Денег на новую не было. И пересела я на общественный транспорт, а значит стала больше ходить пешком. В итоге - за месяц минус 6 кг на весах.
Вы только вдумайтесь, режим во всех смыслах остался прежним, я лишь стала больше ходить! В итоге, минус 6 килограммов!
Спасибо за ❤️ лайк под этой статьёй!
Обязательно подпишись на мой канал:
Здесь ежедневно выходят репортажи, видео и статьи о долгой, продуктивной и здоровой жизни! Опыт предков и новейшие открытия учёных. Рецепты и методики, проверенные веками и модные лайфхаки.
⠀