В моей жизни случались перекосы, выгорание и чувство вины. Мне не всегда удавалось уделять достаточно времени своим детям, мужу и родителям. Порой у меня не оставалось времени на себя. Однако, с годами, я выработала свою стратегию, которой хочу поделиться с вами.
Совмещать несколько сфер жизни, особенно если они столь разнообразны, как бизнес, семья, хобби и отдых, может быть сложной задачей, но вполне реальной. Для меня – это вызов, который я приняла много лет назад.
Я – женщина-предприниматель с 15-летним стажем, и у меня есть несколько полезных советов, основанных на личном опыте.
Освойте искусство тайм-менеджмента
Первое и самое важное - это планирование. Я составляю расписание на месяц, неделю, каждый день, чтобы успеть сделать все дела и отдохнуть. Я знаю, что хочу достичь в каждой сфере своей жизни, и когда я хочу это сделать. Это помогает мне сосредоточиться на своих целях и не забыть о важных событиях и делах.
Используйте технологии
Для планирования использую различные технологии, чтобы оставаться организованной и контролировать свой график. Установила на смартфон и компьютер приложения для управления своим временем и задачами, которые помогают отслеживать дела и устанавливать напоминания. Могу порекомендовать программы ЛидерТаск, Todoist, Remember The Milk.
Устанавливайте границы
Я стараюсь выделять определенное время для каждого аспекта своей жизни. Если занимаюсь работой, то не отвлекаюсь на семью или свои увлечения. Я устанавливаю четкие границы между этими областями и придерживаюсь их. Когда приходит время уделить время моей семье, я откладываю работу в сторону.
Смело делегируйте
Я посчитала сколько времени мне нужно уделять семье, хобби, саморазвитию, чтобы чувствовать себя комфортно. Затем прикинула сколько времени я могу выкроить для этого в своей работе и определила, какие процессы я могу передать моей команде и как это сделать.
Делегирование является важным шагом, позволяющим достичь равновесия и не прерывать рабочие процессы.
Не бойтесь просить совета или помощи
Если вам нужна помощь, попросите ее. Ваши близкие могут помочь вам с детьми или домашними делами, или даже предложить свежие идеи для вашего бизнеса.
Мои родители и супруг всегда готовы помочь мне. Если у меня намечается важное мероприятие, презентация или проект, я знаю, что могу рассчитывать на них.
Это очень полезно и приятно, когда я могу поделиться своими идеями и мыслями с детьми, узнать их мнение. Это помогает им чувствовать свою причастность и значимость, а мне часто дает свежие идеи и новый взгляд на вещи. А также, это укрепляет семейные связи и доверие.
Главное качество
Когда я провожу время с моей семьей, я стараюсь делать это качественно и не отвлекаюсь на другие дела. Например, у нашей семьи есть такое правило - каждое воскресенье это "день семьи". Мы можем посещать театры, кино или играть в игры вместе. Мы также часто гуляем и обязательно готовим вместе ужин или обед.
Еще одна наша вечерняя традиция. Когда мы ужинаем всей семьей, мы делимся своими эмоциями и успехами за день, а также строим планы на следующий день. Эта традиция помогает создать позитивную атмосферу и мотивирует нас двигаться вперед.
Семейное планирование и цели
Мы с семьей регулярно обсуждаем наши планы и цели. Это помогает избежать конфликтов и недоразумений. Мы говорим о семейных событиях, праздниках или отпуске и думаем, как это может вписаться в наш рабочий график. Все члены семьи стараются быть гибкими и находить компромиссы, чтобы учесть и свои рабочие потребности, и потребности нашей семьи.
Подзаряжайте батарейки
Важно находить время для себя, чтобы расслабиться и зарядиться энергией.
Не забывайте о своих потребностях и заботе о себе.
Когда я забочусь о себе, я становлюсь энергичнее и лучше на работе и дома. А также это помогает предотвратить эмоциональное выгорание!
Устраиваю себе выходные среди недели, чтобы провести время с детьми и немного отвлечься от рабочих процессов. Самое важное в развитии - это сколько в вас энергии, чтобы идти к крутым целям. Если её нет вам ничего не захочется.
В заключении
Совмещение бизнеса, семьи, времени на себя может быть сложным, но достижимым.
Надеюсь мои опыт и советы будут полезными оставаться вам организованными, чтобы успевать все, что вам важно.
