Одна женщина поехала в клинику неврозов нервы лечить, а потом, для верности, посетила лазурный берег, но вернулась в еще более подавленном состоянии. Если ничего не изменилось, то за что она деньги отдала?
Может, это близкие виноваты? Питаются ее энергией? Она как-то говорила, что проще закрыть глаза на тараканов в голове у мужа, чем привыкать к новым: и к мужчине, и к его мышлению, образу жизни.
Женщина поспрашивала у знакомых - как они себя чувствуют? Все хором отрапортовали: вымотанные и уставшие, сил нет, жизнь - боль, муж пьет кровь, начальник выжимает, как лимон. Но это нормально. У каждого свой груз за плечами. Лучше так, чем ничего.
Есть примеры одиноких, им еще хуже...
Только правда в том, что не окружение село на шею и эксплуатирует наши ресурсы, а мы сами их разбазариваем. Транжирим свою энергию, думая, что выспимся, отдохнем и появится новая.
Что же нас так выматывает?
1. Фальшивая радость
Особенно это стало заметно в последние 20 лет, когда работающему поколению начали насаждать Западные лекала. Улыбаться надо клиентам и коллегам, через себя, даже если не хочется. А коллектив должен ответить улыбкой на улыбку.
Вы замечали, как в современных сериалах люди радуются друг за друга? Никто не хлопнет по плечу и не бросит "поздравляю!". Надо собраться, поздравлять, петь песни, обнимать и всячески демонстрировать свои позитивные эмоции.
Эта фальшь выматывает не меньше, чем ссоры.
2. Эмоциональный контроль
Этот пункт противоречит предыдущему, но именно из-за этого диссонанса душевный покой нам только снится. Если произошло что-то плохое, вас кто-то обидел или ущемил, нельзя киснуть, плакать или рыдать.
Надо подойти к решению проблемы как эффективный менеджер. Дать себе какие-то установки или подготовить план мести. Но эмоции свои сдержать. Пусть люди видят, что не на того нарвались!
Общество не хочет видеть наши слезы и предлагает не проходить через естественный процесс переживаний, а сделать вид, что ты happy и у тебя все good. Фактически, запрещается быть собой. Разрешается быть беспроблемным человеком в хорошем настроении.
Дарья Донцова, цитата из книги:
По моему опыту говорить «Не волнуйтесь», «Не нервничайте», «Успокойтесь» женщине, которая впала в истерику, совершенно бесполезно. Эти слова не приведут ее в чувство, наоборот, сподвигнут на новые подвиги.
3. Концентрация на вещах, которые мы не в состоянии контролировать
Согласно исследованиям, а точнее расчетам искусственного интеллекта, за всю историю человечества (миллиарды лет) военных конфликтов не было всего лишь 240 лет. Все остальное время человечество находилось в состоянии распрей. Это своего рода норма.
Но у меня есть знакомые, которые бросают все дела, не выходят на работу и плачут ночами на пролет, потому, что посмотрели новости и переживают за детей Палестины. И за детей Израиля. Они страдают за голодающих в Африке и замерзающих где-то во льдах.
Дарья Донцова:
Не надо стараться помочь сразу всему человечеству, достаточно просто посмотреть вокруг и увидеть того, кому плохо. Если каждый из нас пригреет брошенную собаку, утешит обиженного ребенка или поможет одинокому старику, в мире не останется несчастных.
4. Давление со стороны
Как правило, оно сводится к тому, что люди что-то просят, а вы не в состоянии им отказать. Им всегда что-то надо: денег, вашего внимания, ваших компетенций, участия, услуг. Помогать совершенно не хочется, но если отказать - будет еще хуже. И это тоже стресс.
Мужчина, который пытается одновременно угодить и маме, и жене, самый несчастный человек на свете…
5. Клеймо лузера
Иногда мы сами блокируем генерацию энергии. "Со мной такого случится не может", "таких как я не выбирают", "я из тех, кому не везет", "все достается только богатым и красивым". Чувство апатии и бессилия убивает энергию в зародыше.
Удар, который судьба наносит тебе кулаком в спину, заставляет сделать большой шаг вперёд чисто по инерции, чтобы не упасть мордой в грязь и ты неожиданно оказываешься в месте, где ждёт тебя удача.
6. Злопамятность
Уметь проснуться и не помнить старые обиды - это навык, который нужно оттачивать всю жизнь. Зачем жить, оглядываясь назад?
Злопамятность — признак старости. Я молод, поэтому выбрасываю из головы чужие слова, ничего в памяти не оседает.