Мой знакомый психиатр рассказал мне однажды историю. Мы работали в городской психушке, иногда вместе чай пили.
Я ему рассказал о своей проблеме.
Его рассказ:
"... Однажды ко мне пришёл молодой человек лет двадцати. Я спросил его, что его беспокоит. Александр долго прятал глаза, мялся и, наконец, рассказал следующую историю:
«Когда мне было семь или восемь лет, мы с родителями отдыхали на море. Поселились мы в уютном арендованном флигеле с пристроенной беседкой, где можно было готовить пищу и ужинать, созерцая гористый ландшафт. Родителям очень понравилось этот вариант.
Но в один прекрасный день, когда мама готовила в беседке, я услышал её душераздирающий крик.
Я очень испугался. И обмочился и забился в судорогах. Но отец меня поднял, встряхнул и мы с отцом подбежали и увидели мать, сидящую на стуле.
Не шевелясь, она с ужасом смотрела на свою руку. По руке полз огромный жирный паук. Мать всю трясло.
Я упал и закричал. Папа с мамой начали меня успокаивать, а папа начал орать на маму. Мне стало стыдно и больно.
На следующее утро нам пришлось съехать и искать другую квартиру.
С тех пор я стал бояться пауков. При виде этих насекомых у меня колотилось сердце, выступал холодный пот, появлялась одышка.
Один раз в 14 лет я увидел на себе паука и обмочился. Хорошо что меня никто не увидел.
Даже когда пауков нет, они мне мерещились в каждом плохо освещённом месте.
В семнадцатилетнем возрасте я познакомился с девушкой, и мы начали встречаться. Оксана мне очень нравилась, я был влюблён по уши.
Но однажды, когда мы сидели на лавочке в парке, я опозорился, завопив при виде маленького паучка, который полз по моей руке.
Стыду моему не было предела. Оксана пыталась меня успокоить, убеждая, что в этом нет ничего позорного. Однако все её усилия были напрасны: я не мог простить себе этого. Вскоре мы расстались.
Когда я служил в армии и был новобранцем, история повторилась. В казарме на меня сел паук, и я отреагировал как обычно, вызвав дружный хохот сослуживцев.
После этого «деды» меня стали унижать гораздо изощрённее, чем остальных первогодок. Один раз даже привязали к кровати и посадили на живот паука. Казалось, этим издевательствам не будет конца…
Но жизнь продолжалась. Вернувшись из армии, я начал искать работу и устроился в гостиницу на ресепшен.
С первого раза я не успел осмотреть весь интерьер холла, но когда вышел на работу, увидел на стене большое панно с изображением паука. К концу рабочего дня я измучился так, что решил оставить эту работу.»
Понятно, что парень преувеличивать. Это заметно, но все равно, моя щалача не оценивать его
Фобии – довольно распространённый вид тревожно-фобического расстройства. Например Арахнофобы не в состоянии осознать иррациональность механизма своего страха. Бывают случаи, когда даже картинка с изображением паука вызывает паническую атаку.
Причины появления арахнофобии до конца ещё не изучены, но зачастую эта фобия передаётся от родителей к детям, которые наблюдают их реакцию на членистоного и получают при этом стресс. Описанный случай как раз относится к этой категории.
Я убедил Александра пропустить страх через себя. Полностью.
Мы общались и однажды я его попросил нарисовать паука. Он через силу нарисовал. Потом были ещё встречи и на каждую он приносил нарисованного паука.
А потом я попросил его нарисовать страх к паукам.
Потом я передал его коллегам, там мне как психиатру делать было нечего.
Зоя Васильевна ( психотерапевт) сказала ему:
«Заведите паука у себя дома. Посадите его в банку и как можно чаще носите эту банку в руках. Вам предстоит пережить много отрицательных эмоций, но этот метод максимально эффективен», посоветовал я.
Знаю, что парень согласился. Через три месяца он мне позвонил и похвастался, что уже иногда выпускает паука «погулять» по своей руке.
По его восторженному голосу я понял, что Александр начал другую жизнь, в которой больше нет животного страха перед членистоногими, перешедшего к нам от далёких предков... "
---
Помогло? Пока да.
Почему он рассказал эту историю?
Я змей боюсь. И крыс. Меня на Камчатке они жрали. Да, такой случай у меня был в жизни.
Я своему знакомому рассказал, что мне противны крысы.
А он мне историю.
Так как мы немного коллеги, я знаю, что он мог и придумать историю. Хотя она меня развеселила.
Но у ней есть психотерапевтический смысл.
Помогает. Важно приобрести навык контроля своей реакции в первый момент. Самодисциплинв эмоций.
Потом с хамами будет проще
Изображения взяты с сайта "Мощные цитаты"
--
Подписывайтесь на канал, в нем есть польза.