Всем доброго время суток!
Свой канал на Дзен я назвала «Высоко и легко на земле и на небе» что бы указать на то, что мне бы хотелось, чтобы душа людей стремилась в высоту, а телу при этом должно быть легко, чтобы оно душу не тянуло назад - вниз.
В этой статье я бы хотела коснуться проблем современного питания. В первую очередь, конечно, это касается жителей крупных и не очень городов, с их бесчисленными сетевыми магазинами. А также людей семейных, работающих и вообще очень занятых, каковыми мы сегодня все являемся.
Сейчас время неимоверного изобилия на полках этих самых магазинов с бесчисленным ассортиментом. Но вопрос в том, нужно ли это все человеку, насколько ему это полезно и необходимо в таком количестве.
По канонам современной нутрициологии 80% продуктов, представленных на полках современных магазинов, являются «пищевым мусором», который не только не нужен, но опасен для здоровья.
Красивые и красочные этикетки по себестоимости выше, чем содержимое в них. Так работает современный маркетинг – вынудить платить потребителя за обёртки, жертвуя своим здоровьем. При этом вызвать пищевую зависимость, чтобы человек обязательно купил опять, еще и еще раз этот продукт.
Напомню слова апостола Павла:
«Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святаго Духа, Которого имеете вы от Бога, и вы не свои? Ибо вы куплены дорогою ценою.
Посему прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии».
Друзья, мы несём ответственность за данное Богом нам здоровье тела, также как и здоровье души.
На что же обращать внимание при выборе продуктов питания, чтобы дать пользу своему организму, или хотя бы не вредить ему.
1. Первое, на что делаем акцент, в какой период мы выбирает продукты для потребления и приготовления - пост или нет в данное время.
2. Второе, одно из самых важных правил, это не приобретать готовую продукцию, это так называемая «мертвая» видоизмененная еда:
· Колбасы, сосиски, полуфабрикаты, готовые соусы.
· Рафинированные углеводы без клетчатки. Белая мука, сахар, изделия из них. Употребление таковых ведет к нарушению работы пищеварительной системы и, как следствие, – к метаболическому синдрому. Имеют искаженную молекулярную структуру, воспалители, вызывают избыточную реакцию иммунной системы. Типичные провокаторы аутоиммунных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений кишечника.
· Трансжиры и рафинированные масла, искусственные добавки к пище. Воспалители, которые убивают здоровую микрофлору и нарушают целостность кишечника. А как известно, здоровье начинается со здоровья кишечника.
· Алкоголь. Желательно его совсем не приобретать и не употреблять.
Это правила для всех: постящихся и не постящихся, верующих и нет. Для тех, кто хочет сохранить, а также восстановить свое здоровье.
В следующих статьях эти пункты будем рассматривать более конкретно.
До встречи!