Сидячий образ жизни или недостаточная физическая активность могут нанести серьезный ущерб здоровью человека как физически, так и психологически.
Длительное сидение может повысить вероятность появления варикозного расширения вен и тромбоза, что может привести к блокированию кровеносных сосудов и нанести вред жизненно важным органам.
Недостаточная физическая активность также увеличивает риск возникновения гипертонии и тяжелых заболеваний сердца и сосудов, сравнимых с влиянием курения.
Для снижения негативных последствий рекомендуется вести активный образ жизни с регулярными физическими упражнениями и прогулками, что способствует более эффективной работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Такой подход также способствует сжиганию калорий, снижению веса и уменьшению риска ожирения и сахарного диабета, сообщила «Газета.Ru».