Те, кто читают мой канал очень давно, знают, как мне тяжело дается похудение…
Наверное, поэтому я ценю каждый сброшенный килограмм и всеми силами стараюсь удержать результат.
На устойчивые 75 кг у меня получилось выйти сравнительно недавно, только этой осенью. Когда я только начинала худеть полтора года назад, у меня получилось сбросить с 81 кг до 75 кг за лето, но удержать результат не вышло. Уже осенью ко мне вернулись несколько килограмм и мой вес колебался с 78 до 79 кг долгое время.
Вот фотографии, которые я сделала в весе 79 кг в январе этого года, мне было очень стыдно показывать вам их, а потом я про них просто забыла.
Вот так я выглядела в 79 кг:
Отекшее и заплывшее было даже лицо))
Сейчас покажу фотографии крупным планом, а ниже в сравнении с 75 кг.
Так сказать, вид спереди:
Вид сзади моей необъятной красоты:
Фотографии себя в 75 кг я обещала сделать очень давно, но в свете последних событий в личной жизни, мне было просто не до этого. Уже подаставала зимнюю одежду недавно, поэтому фото сделала в той же одежде, точнее в термобелье.
Давайте посмотрим фотографии в сравнении:
Сзади почему-то разница в четыре килограмма практически незаметна:
Я понимаю, что глобального результата нет, но позитивная динамика прослеживается. По крайней мере в 75 кг я уж себе нравлюсь больше.
Я худею спокойно, без надрыва и резких ограничений, меняя свои пищевые привычки и приучая свой организм насыщаться небольшими порциями.
На интуитивном питании у меня получается в основном не сброс, а удержание веса.
Хорошо вес уходит на подсчете калорий, но меня это просто выводит из себя, поэтому для себя решила считать калории этапами в 2-4 недели именно для сброса веса. Пока дольше двух недель я не выдерживала…
Сейчас немного приду в себя, успокоюсь после перемен в личной жизни, писала об этом здесь и здесь. Снова начну считать калории. Пока просто сижу на ПП, контролирую размер порции и вкусняшки, кто знает, может получится сбрасывать вес и таким образом.
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира