Осенью часто возникают ОРВИ и простудные заболевания. Появлению простуды могут способствовать сквозняки и переохлаждение, рассказала доктор биологических наук Анча Баранова.
Местное переохлаждение приводит к сужению сосудов слизистой оболочки носа и носоглотки. В результате кровообращение в этой области уменьшается, что приводит к снижению содержания антител и клеток иммунной системы.
У людей с хроническим фарингитом или тонзиллитом микробы постоянно находятся в носоглотке, поэтому сквозняк или ветер могут вызвать спазм и нарушение кровообращения, что помогает микробам размножаться. Это переводит хроническое заболевание в острое, рассказала эксперт.
Баранова также отметила, что небольшой температурный стресс может улучшить работу иммунной системы. Самым приятным температурным стрессом она назвала чередование прохладной и теплой воды в душе.
По мнению специалиста, в помещении влажность воздуха должна быть от 40 до 70 процентов.
«Когда человек спит, он свое дыхание не контролирует и дышит, когда – как, то носом, то ром. В этот момент и возникает избыточная сухость слизистой носоглотки, а это приводит к ее воспалению», – отметила Баранова.
Важно не забывать об увлажнении воздуха и предложила использовать электронные увлажнители воздуха, которые могут измерять влажность в помещении, сообщила kp.ru врач.