Многие женщины воспринимают декретный отпуск как некое испытание, которое обычно приводит к сильной усталости и стрессу. Чтобы не довести себя до такого состояния, лучше прислушаться к советам профессионалов.
Одним из них поделилась с порталом News-hub Оксана Защиринская, доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психотравматологии.
"Организация собственного дня будет напрямую зависеть от ребенка: как он ест, спит и в целом себя ведет. Здесь все очень индивидуально.Но есть все-таки периоды, когда ребенок спит, либо тихо бодрствует. В этот момент важно самой научиться спать даже урывками.Самое главное – сохранить более менее полноценный сон. Отказ от него – очень серьезная ошибка", – объяснила психолог.
Все-таки наши силы не бесконечны, и они напрямую зависят от количества сна, добавила доктор психологических наук.
Читайте также:
Ксения Васильева