Ведение дневника - это отличный способ записывать свои мысли, чувства и события, происходящие в твоей жизни. Он помогает уловить моменты, проанализировать свои эмоции и найти вдохновение. В этой теме мы рассмотрим, почему ведение дневника важно и как начать эту привычку.
Когда мы были в школе, нас заставляли вести дневник каждый день записывая туда домашнее задание и расписание уроков, но многие не любили делать это, а вот и зря! Ведь нас пытались научить очень важной и нужной привычке! Но почему это так важно?
Каждый час у нас в голове проносится огромное количество мыслей, за которыми очень сложно уследить, и запомнить их все, иногда вроде запомнил мысль но уже через несколько минут понимаешь что забыл эту мысль, это происходит из-за того что наш мозг не идеален, и не способен запомнить огромный поток информации который в современном цифровом мире стал ещё больше, поэтому чтобы не забывать важные мысли и идеи которые вы хотели бы реализовать, их стоит вносить в дневник. А каким должен быть дневник мы поговорим с вами чуть ниже.
Второе что делает ведение дневника ценным, это возможность сохранить яркие моменты с определёнными людьми, ведь все мы не вечные и человек может уйти из нашей жизни, как бы это печально не звучало мы все не вечны, и кто-то приходит в нашу жизнь, а кто-то уходит, а если есть подобный дневник воспоминаний то даже если важного для вас человека нет рядом то всегда сможете открыть такой дневник и вспомнить о том
Также, дневник помогает нам разобраться в своих эмоциях и мыслях, облегчая процесс самоанализа и саморефлексии про который мы поговорим в следующих темах. Ведь при данном процессе появляется огромное количество мыслей и новый идей, которые держать в голове просто нереально, и даже вредно!
Дневник кажется такое простое и надоедливое со школы слово, а может очень даже многое!
Каким должен быть личный дневник?
1. Формат: Он может быть полностью любым, главное чтобы формат был таким чтобы был вам удобен и мог находится с вами в любой момент.
2. Визуальная часть: Дневник должен быть таким чтобы его хотелось открыть и записать в нём что-то новое, а не открывать его с мыслью “как же меня достал уже этот дневник”.
3. Понятным: Дневник должен быть для вас таким чтобы вам было понятно то когда вы и что вы написали в нём чтобы в любой момент можно было вернуться в него и прочитать что было написано.
4.Безопасным: Дневник должен быть таким чтобы его никто кроме вас или тех людей кто его может читать не смог прочесть что там написано.
Лично для себя я взял в книжном магазине обычной черный дневник с возможностью указания даты записи и в линию, а на последних страницах мог записать самые важные для себя номера и заметки.
А как правильно вести дневник?
Хорошо, разобрались с тем каким он должен быть, и купили его, но как правильно его вести?
И тут нет ничего сложного. Главное запомнить что дневник необходимо вести каждый день! Иначе вы просто очень быстро сойдёте с курса и перестанете его вести, так как у вас нет такой привычки! Чтобы вести его правильно достаточно вечером уделить парочку минут на то чтобы вписать в дневник все необходимые планы на следующий день, и прогресс тех целей который вы хотите достичь, и в течении следующего дня просто заглядывать в него и отмечать те дела которые уже сделали, и смотреть что ещё необходимо сделать. И не сбавляйте ритм написания дневника, и вскоре для вас это станет обыденным делом.
Итоги.
Подведём итоги! Дневник это прекрасная вещь которая очень сильно может помочь в развитии себя как личности и своей личной карьеры. Важно понимать что в дневник можно записывать всё что угодно, ведь не существует как правильных так и неправильных мыслей, личный дневник полностью ваш, и все что вы захотите записать вы можете туда записать и никто вас за это не осудит! Желаю вам удачи! Делитесь в комментариях тем помогла ли вам эта статья, и что вы важное уловили из этой статьи? Будете ли теперь вести дневник?