Нередко на консультациях слышу от клиенток, что они не могут или не хотят просить кого-либо о помощи, предпочитают все делать сами, особенно это касается их супругов.
Когда я спрашиваю: « Почему не попросите о помощи?»
Слышу ответ:
« Я не могу»
« Я не хочу! Он должен сам догадаться»
« А если он откажет?»
Порой очень неудобно и стыдно просить о помощи — проще сделать все самой. Из-за этого мы все тащим на себе, мучаемся, делая все в одиночку и когда энергия на исходе, мы просим, как нам кажется, и наши просьбы звучат так:
« Ты когда последний раз помогал мне по дому?»
« Почему я всегда должна убирать за детьми игрушки!»
« Я устала все делать сама!»
Это уже не просьбы, а скорее всего упреки, которые вносят ещё большее напряжение в пару.
Чтобы начать озвучивать просьбы нужно:
• не бояться отказа
• заранее не решать за других ( не смогут, не справятся, не захотят, сочтут просьбу за наглость)
• не думать о том, что нужно будет долг возвращать
• не бояться выглядеть слабой
• довериться своему партнеру
Да, и просто начать озвучивать вслух свою просьбу словами:
• Помоги, пожалуйста
• Без тебя я не справлюсь!
• Я прошу тебя
• У меня к тебе просьба
• Без тебя мне не обойтись
• Мне очень нужна твоя помощь
Людям свойственно помогать другим, когда они помогают, то чувствуют себя полезными и нужными. Растет их самооценка, чувство ценности и полезности.
Как я всегда говорю, пока мы думаем, ничего не меняется, чтобы начались изменения - нужно начать действовать.
P.S. Если вы приняли решение - обратиться к партнеру с просьбой, а язык не поворачивается, как будто что-то вас держит и не даёт, то можно обратиться к психологу и найти причину этого сопротивления.
