Выберете цель к которой вы стремитесь. Одну конкретную.
Представьте себе во всех подробностях картинку из будущего, где то что вы хотите уже произошло с вами.
Войдите целиком в этот образ.
Это точно то к чему вы стремитесь?
Наполните эту картинку максимально деталями.
Что вы чувствуете когда находитесь в своем идеальном состоянии?
Где вы находитесь ?
Что и кто вокруг вас?
Как реагируют окружающие на ваш новый образ, что говорят вам?
Какое у вас настроение?
Во что вы одеты?
Что изменилось в вашем теле, лице, внешности в целом?
Когда полностью прониклись этими ощущениями, задайте себе новой вопрос:
Скажи, как тебе это удалось?
Что ты делала чтоб достичь цели?
Что ты перестала делать чтоб это стало возможно?
С чего ты начинала?
Какие были твои первые шаги по приближению к идеалу?
Прислушайтесь к своим ощущениям. Внутри вас уже есть все ответы.
Запишите все что приходит вам в голову. Не анализируйте сейчас, пишите все, даже если это кажется смешным, глупым или нереальным. Так работает подсознание.. Среди ответов обязательно есть важные подсказки как вам достичь желаемого.
Поблагодарите себя за подсказки и новые ощущения себя.
Сохраните лист с ответами и заглядывайте в подсказки если возникнут трудности на пути к цели.
Действуйте и все получится!
--
Автор статьи: Чернова Наталья (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/tehnika-sovet-iz-buduschego.html