Согласно мнениям многих экспертов, каждая сигарета укорачивает нашу жизнь примерно на 15 минут. Любители курения подвергают себя большому риску заболеть серьезными заболеваниями и впоследствии умереть от них. В настоящее время весь мир борется с этой привычкой человечества, и появилась альтернатива табаку в виде электронных сигарет.
Отказаться от курения, по заявлениям врачей, никогда не поздно. Если болезнь еще не развилась, вероятность заболеть уменьшается. Полное восстановление организма после курения происходит после 10 лет без сигарет.
Наиболее ядовитые и опасные вещества для организма человека находятся именно в табачном дыме – никотин и смола.
Наша дыхательная система действует по принципу фильтрации воздуха, прежде чем он попадет в легкие. Функцию фильтрации выполняют клейкая жидкость и слизь, находящиеся в носу и верхних дыхательных путях.
Слизь задерживает бактерии и загрязнения. Маленькие волоски транспортируют слизь из легких в горло и затем в носовую полость.
Смолы в табачном дыме раздражают дыхательные пути, вызывая их сужение и значительное образование слизи. В этом случае, маленькие волоски не могут справиться со своей функцией очистки, что приводит к накоплению бактерий и загрязнений в легких. У курильщика возникает сухой кашель, обычно по утрам, что является признаком синдрома бронхита.
В результате, легкие становятся уязвимыми как к вирусам, так и к инфекциям.
Рак легких – диагноз, ставимый у 90% курильщиков со стажем. Данное заболевание развивается из-за смолы, содержащейся в дыме.
Никотин оказывает пагубное влияние на центральную нервную систему и мозг, что вызывает удовольствие у курильщиков. Люди, не курящие, испытывают головокружение и в некоторых случаях тошноту при первой попытке покурить.
Никотин также вызывает сужение сосудов и увеличение частоты сердечных сокращений, что может привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
Множество научных исследований показали, что сигареты с низким содержанием смолы и никотина представляют меньшую опасность, чем более крепкие сигареты. Однако, существует закономерность – переход на легкие сигареты приводит к увеличению общего количества выкуренных сигарет, что не уменьшает вред курения.
Для более безопасного отказа от курения необходимо постепенно снижать количества смолы и никотина. Даже при переходе на легкие сигареты, количество выкуренных сигарет должно уменьшаться.