Главной фразой многих женщин после расставания с мужчиной, на которого они «потратили» годы жизни, огромное количество эмоций, чувств и внутренних сил, является: «Я так хочу его забыть!». Однако от такого испытания, каким является расставание, в мгновение ока не оправишься. И тем более, никого не забудешь.
Понятно почему — расставание приносит боль. Потеря человека, который был рядом и к которому возникла привязанность, приносит страдания. Как признать и принять тот факт, что ваши пути разошлись? Как начать процесс отсоединения?
Многие из нас понимают, что любить, на самом деле, просто. А отпускать кого-то — это огромная проблема. Мы этого делать не умеем.
Хочу повторить, вполне безапелляционно, — забыть никого не возможно. В любом случае будет возникать горечь от потери и тоска по пережитым (нежным) моментам, навязчивое ощущение потери и чувство, которое называется «уже никогда больше…».
Иногда все это ощущается так, как будто бы вы пойманы в ловушку, связаны и каким-то образом подвешены во времени. Это тот самый период, когда вы находитесь между прошлым и будущим.
Можно попытаться затереть воспоминания, забыть, «забить» на все, не обращать на болезненные мысли внимания. Но при этом потребуется забыть и важную часть себя. Ту, которая существовала вместе с ним, испытывала все радости и горести и строила планы на совместное счастливое будущее.
Единственное, что можно сделать, чтобы помочь самой себе, это «в ручном режиме» разместить воспоминания в определенном месте вашего сердца. Там, где они не причиняют вам сильной боли.
Хотя сами воспоминания, как правило, не причиняют боли. Любовь или ее отсутствие — никого не ранит. Скорее привязанность (или лишение привязанности) причиняет боль. Ожидание причиняет боль. Также бывает нестерпимо больно из-за воображаемого будущего, которое на данный момент разрушено.
Каким образом можно поместить воспоминания в определенную ячейку своего сердца, можете задаться вопросом вы?
Для этого нужно понять смысл того, что вы пережили. Что вы поняли благодаря бывшему мужчине? Для чего все это было в вашей жизни? Иногда просто необходимо копнуть чуть глубже, чтобы понять причины, приведшие к расставанию. Это своего рода работа по структурированию пережитого опыта и здоровый самоанализ с тем, чтобы не совершать тех же ошибок в будущем.
Однако многие женщины не пытаются рассуждать логически и именно на логике (а не на идеализации или, напротив, демонизации) сформировать свое представление. Такие женщины всегда живут только на эмоциях. Поэтому сам процесс «забывания» затягивается у них надолго и длиться многие месяцы. Тем не менее гораздо легче прийти в норму, когда более или менее все становится понятным и встает на свои места.
Вне зависимости от того, насколько положительной или отрицательной была ваша совместная жизнь, ваш опыт имеет значение.
Важно также определить для себя хотите ли вы отношений в будущем и каких? Такая мысленная проработка в некоторой степени поможет вам опуститься с небес на землю и больше не «улетать» от осознания того факта, что ваша жизнь изменилась. То есть отойти от иллюзий, которыми подпитывается эмоциональная часть вашей личности.
Скажите себе, что время — ваш союзник. Посвятите все свое время восстановлению себя и добивайтесь каждый день небольшого прогресса. И даже если он будет казаться незначительным, это ваш шаг к светлому будущему.
Ваше постепенное движение вперед обеспечивает вам самую лучшую возможность забыть то, что было в прошлом.
Юлия Демидова
Подписывайтесь — впереди много интересного.