Любая программа предполагает очищение организма от скопившихся шлаков и токсинов. Рассмотрим детально, почему важно проводить подобные процедуры и в чем преимущества и особенности чистки.
Подобно тому как скапливается в доме пыль, в нашем организме накапливаются вредные вещества – токсины. И подобно тому как дому нужна регулярная уборка, нашему телу также время от времени необходимы чистки.
Для поддержания здоровья всего организма важно не только качественно питаться и вести активный образ жизни. Немалую роль для прекрасного самочувствия играет регулярное очищение организма от всего вредного и опасного, что накопилось в процессе жизнедеятельности. Только осуществляя все меры в комплексе, можно получить хорошие результаты. Важно знать, что кишечник, забитый шлаками и токсинами, будет усваивать минимум полезных компонентов, полученных организмом извне.
Важно понимать, что частые процедуры чистки не являются единственным способом хорошего самочувствия и работы пищеварительной системы. Не менее важно соблюдать и другие рекомендации:
активный образ жизни;
организация правильного питания;
достаточное употребление чистой воды в день;
отказ от вредных привычек;
режим отдыха.
Плохая экология, нездоровое питание, вредные привычки – все это приводит к тому, что организм человека медленно, но верно зашлаковывается. Накопившись, токсины наносят вред всем системам организма. Начинают проявляться внешние признаки: ломкость ногтей и волос, неприятный запах изо рта, повышенная восприимчивость к запахам, высыпания на коже, хроническая усталость и раздражительность, постоянное увеличение веса, запоры. Они сигнализируют, что организм не справляется с выводом токсинов и ему нужна помощь.
Давайте начнем с того, что такого термина как «шлак» в современной науке и медицине не существует. Никто, кроме продавцов БАДов и волшебных коктейлей, не знает, как выглядит шлак — у него нет формулы, у его существования нет научных подтверждений. Это термин из альтернативной медицины, означающий нечто вредное, накапливающееся в организме. Но наш организм снабжен прекрасной и очень эффективной системой очистки — печенью и почками, которые в здоровом состоянии прекрасно справляются с вредными веществами извне. Ничего накапливать он не может. Ему это просто не нужно.
Такие органы, как печень, кишечник, почки, а также потовые железы могут самостоятельно осуществлять очищение от вредных элементов. Однако периодически им необходимо в этом помогать, осуществляя очищающие процедуры. Выбирая подходящий метод, следует определить состояние здоровья и все особенности, чтобы метод не нанёс вреда.
Методов очищения много, это может быть и детокс-процедура с применением препаратов, и метод, использующий рецепты домашнего приготовления. При возникновении негативных симптомов процедуру необходимо сразу прекратить и выбрать другой, более подходящий метод. Важно помнить, что частое применение любого из способов может отрицательно сказаться на состоянии здоровья и нарушить естественные процессы и микрофлору.
Голодание
Главный источник шлаков – это пища, употребляемая ежедневно. Поэтому кратковременное голодание способствует качественному очищению всех органов и систем. При этом ресурсы энергии, затрачиваемые регулярно на переваривание еды, высвобождаются и позволяют впоследствии избавиться от балластных веществ.
Очищение на воде
Чистая питьевая вода позволяет организму очищаться самостоятельно. Однако для того чтобы запустить этот процесс, важно употреблять не менее 1,5 литра в сутки. Процесс можно немного ускорить, для этого следует пить тёплую воду с добавлением морской соли. Таким образом, кишечник начнёт освобождаться от токсинов и шлаков быстрее.
На литр воды необходимо добавить 10 г соли, без содержания йода. Воду следует выпивать утром.
Активированный уголь
Уголь является хорошим адсорбирующим средством. Он эффективно выводит из организма вредные компоненты и относится к более-менее безопасным средствам. Для детокс-процедуры с помощью активированного угля достаточно в течение нескольких дней выпивать по 6-8 таблеток два раза в день. Как правило, достаточно 3-7 дней. Точная дозировка высчитывается на основании инструкции.