Искусство самомассажа лица: руководство по уходу за кожей

Забота о нашей коже важна как для нашего физического, так и для психического благополучия. Хотя массаж лица часто ассоциируется с роскошными спа-процедурами, ты также можешь насладиться и самомассажем, даже не выходя из дома. Это не только способствует расслаблению, но также улучшает кровообращение, снимает напряжение и оживляет цвет лица. В этой статье мы рассмотрим искусство самомассажа лица и познакомим тебя с простыми приемами, которые помогут побаловать твою кожу.

1. Подготовь и выбери правильные инструменты
Прежде чем приступить к массажу лица, убедись, что у тебя чистые руки и чистое лицо. Нанесение небольшого количества масла для лица или увлажняющего крема позволит твоим пальцам плавно скользить по коже. Кроме того, выбери инструмент, который соответствует вашим предпочтениям, например, нефритовый валик, гуаша или просто кончики пальцев.

2. Начни с нежных поглаживаний
Начните с центра лица и двигайтесь наружу, используя легкие движения вверх. Аккуратно массируй лоб, виски и щеки круговыми движениями, оказывая комфортное давление. Не забывай всегда двигаться вверх, чтобы противодействовать силе тяжести, действующей вниз на кожу.

3. Сосредоточься на точках давления
Целевые точки давления, расположенные вокруг бровей, линии подбородка и висков. Сильно, но нежно надави кончиками пальцев и удерживай несколько секунд, снимая напряжение, которое ты можешь почувствовать в этих областях.

4. Не забудь шею и челюсть
Распространи массаж на шею и линию подбородка, используя восходящие и круговые движения. Это помогает расслабить мышцы и уменьшить появление напряжения или провисания в этих областях.

5. Заверши массаж успокаивающими приемами
Заверши массаж лица легкими постукиваниями пальцев по всему лицу. Это стимулирует кровообращение и придает коже освежающий заряд. Ты также можешь использовать прохладный спрей для лица или успокаивающую маску, чтобы дополнить расслабляющий и питательный массаж.

Самомассаж лица – это простой и эффективный способ побаловать себя спа-процедурами дома. А больше об этом ты сможешь узнать на курсе "Самомассаж лица": https://puzzlebrain.ru/ic/course_isincome_self_massage_master