👋 Приветствую, уважаемые гости и подписчики моего канала!
🙏 Хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваши подписки, лайки и комментарии!
Возможно, главный жизненный урок, который необходимо выучить, — научиться полностью принимать и любить себя!
У нас на связи в очередной раз МАК «ЭТО ПРОСТО ЖИЗНЬ». Это послания для восполнения жизненной энергии, для мотивации к достижению целей и просто для хорошего настроения. А синие коты Рины Зенюк дарят дополнительную порцию позитивной энергии!
Итак, КАРТА ДНЯ 04.11.2023
· Хвалите себя каждый день. Мысли определяют эмоции и поведение.
· Отметьте сильные стороны и все, что в себе нравится. Записывайте любые достижения, поступки, которыми гордитесь, добрые дела, достоинства и так далее.
· Сохраняйте позитивный настрой во внутреннем диалоге. Пусть внутренний критик говорит тише и уступит место внутренней группе поддержки.
· Ешьте здоровую пищу. Не ленитесь ходить в магазин и тратить время на готовку.
· Создавайте комфортную и эстетически приятную домашнюю обстановку. Это можно сделать даже при ограниченном бюджете. Вам должно нравиться место, где вы живете.
· Регулярно проверяйте состояние физического и психического здоровья. Любая проблема должна решаться как можно быстрее. Плохое здоровье выливается в плохое качество жизни.
· Ухаживайте за собой бережно и с удовольствием.
· Покупайте только то, что нравится. Не позволяйте вещам, не вызывающим приятных эмоций, появляться в вашем доме и шкафу (кстати, избавьтесь от тех, что уже есть).
· Дарите интересный опыт. Всегда хотели прыгнуть с парашютом или сплавиться на байдарке по бурной реке? Запланируйте это и внесите в список расходов на ближайшее время. Не забудьте про помощь друзей, если она необходима.
· Вкладывайте в саморазвитие и самообразование. Хотите пойти на кулинарные курсы, получить ученую степень или стать инструктором по йоге? Изучите ситуацию, попробуйте получить грант или стипендию, чтобы научиться чему-то новому.
· Путешествуйте, получая невероятные впечатления и открывая новые горизонты.
· Расслабьте мышцы, сделайте массаж. Почувствуйте, как из тела уходит напряжение.
· Примите горячую ванну с ароматической солью. Утопите в ней стресс, смойте усталость.
· Устройте себе салонные процедуры: маникюр, педикюр, косметические маски, уход за волосами. Вы достойны самой тщательной заботы.
Любовь к себе открывает целый мир новых возможностей. Поставьте такую ежедневную цель — и наблюдайте за происходящими переменами.
👍 Ставьте лайки, пишите комментарии, это очень важно для меня и развития канала! 💗