Последнее время всё чаще можно слышать про дефицит витамина Д и про то, что его всем нужно употреблять дополнительно. Что витамин Д влияет не только на опорно-двигательный аппарат, как считалось раньше. Теперь данный витамин приравнивают к гормону. И говорят, как от него зависят практически все системы организма. Например недостаток витамина Д может вызывать слабость, снижение иммунитета, депрессию.
Кто-то утверждает, что витамин Д нужно принимать всем без исключения. А кто-то напротив, считает что никакой необходимости в дополнительном приеме витамина Д нет, так как он в достаточном количестве поступает в организм с пищей и вырабатывается от присутствия на солнце. Мол вышел на солнце и всё, витамина Д выработалось достаточно.
Грамотный подход, если вы решили принимать витамин Д дополнительно, будет выглядеть так:
1. Сначала определить уровень витамина Д в крови, который у вас есть на данный момент. Тут можно пойти к терапевту, либо к эндокринологу по полису в поликлинику и попросить дать вам направление на анализ, предварительно перечислив все симптомы, которые вы связываете с недостатком витамина Д у вас. И врач, либо выпишет вам бесплатное направление на анализ витамина Д, либо даст вам другое направление в устной форме.
Если врач направление на бесплатный анализ не выписал, то можно пойти в любой платный медицинский центр и сдать анализ за деньги без направления.
2. Далее, с готовым результатом анализа, нужно пойти, либо к бесплатному эндокринологу в поликлинику, либо к платному в медицинский центр. И тогда уже доктор, посмотрев ваш результат анализа даст рекомендации. Возможно он назначит вам ещё дополнительные анализы. А может и нет. Если вам необходим прием витамина Д, то распишет точные дозировки на полтора-два месяца. И назначит повторный анализ по прошествии этого периода.
3. После этого, если доктор назначил приём витамина Д, соблюдать прописанную дозировку указанный срок и сдать повторный анализ после курса приема. И с результатом анализа опять к доктору. Тогда по результату повторного анализа, либо будет отмена витамина, либо корректировка его дозировки и дальнейшие рекомендации врача.
Данная последовательность действий является наиболее безопасной для здоровья, так как всё происходит под руководством профильного специалиста и контролем анализов.
Если бесплатно сделать вышеописанные действия не получается, но имеются вопросы к здоровью, то лучше заплатить за анализы и платный прием врача. Потому что, если у вас действительно здоровье хуже из-за недостатка витамина Д, то вы решите этот вопрос и улучшите здоровье. Тем самым вы перестанете тратить деньги на лекарства, которые не помогают, разобравшись с причиной.