Дорогие друзья, всех приветствую. Как вы переживаете позднюю осень? Похолодание, сырость, слякоть, серость, отсутствие солнца, снова эти плащи, куртки, пальто, платки и перчатки, мокрые зонты, которые не раскрываются или не складываются.
Любого из знакомых спрашиваю о делах и все депрессуют, все хандрят, все чем-то не довольны, жалуются на здоровье или мелкие и крупные неприятности. Многие объясняют эту «черную полосу» коридором затмений, но я больше люблю тему – ретроградный Меркурий закончился, теперь снова во всем виноват только ты сам.
Согласно оценкам специалистов, депрессию испытывает 3,8% населения, в том числе 5% взрослых людей (4% мужчин и 6% женщин) и 5,7% людей в возрасте старше 60 лет. Депрессия — заболевание, распространенное во всем мире. Согласно отчетам ВОЗ, им страдают порядка 280 млн человек, или около 4% жителей планеты. В России, по данным Министерства здравоохранения, депрессией страдают около 15 млн жителей — фактически каждый десятый. По мнению ученых, вероятность развития депрессии в течение жизни колеблется от 22 до 33%. Среди женщин распространенность депрессии примерно на 50% выше, чем среди мужчин. Эксперты отмечают, что эти цифры отражают лишь официальную статистику, то есть количество людей, обратившихся к врачу.
Во время депрессивного эпизода человек испытывает подавленное настроение (чувство грусти, раздражительность, опустошенности). Он может утрачивать способность получать удовольствие от повседневной деятельности или интерес к ней.
При этом присутствуют и другие симптомы депрессии, которые могут включать:
· снижение концентрации и внимания;
· патологическое чувство вины или низкую самооценку;
· отсутствие надежды и веры в будущее;
· мысли о смерти или самоубийстве;
· нарушения сна, бессонница или инсомния;
· изменения аппетита или массы тела, булимия;
· ощущение сильнейшей усталости или упадка сил.
Депрессия может затруднять функционирование человека во всех сферах жизни, в том числе в общении с другими людьми, дома, на работе и в учебе.
Мои близкие люди и давние подписчики знают, что я стараюсь всегда быть на позитиве, как говорит моя любимая подруга – можно даже плохое переживать, как хорошее, и в этом есть мудрость. А моя красавица и умница косметолог недавно сказала: «Зачем вы все время пытаетесь всех веселить, даже когда Вам грустно. Попробуйте быть честной с близкими и признаться в своих настоящих чувствах, даже если они будут негативными». И я впервые позволила себе похандрить, у меня такое частенько бывает по понедельникам после бурных и веселых выходных. И вдруг получила неожиданный и приятный отклик, когда люди также поделились со мной своей честной хандрой, а не деланным весельем, и мне это неожиданно понравилось.
Если обсуждать особенности отношений с человеком, находящимся в депрессии, то психологи выделяют следующие аспекты:
1. Депрессия часто становится вторичной выгодой для каждого партнера и активирует замкнутый круг в отношениях. Например, один говорит: я ничего не могу поделать, у меня депрессия. Второй заявляет: я ничего не могу поделать, у него депрессия.
2. Сниженный уровень доверия и близости, когда человек большую часть времени чувствует себя в одиночестве, даже находясь в отношениях.
3. Высокий уровень враждебности, которая может быть выраженной (постоянная критика) или пассивной (красноречивое молчание).
4. Отношения построены так, что удовлетворение потребностей одного реализуется через подавление другого: тебе можно сделать хорошо только через то, что мне будет плохо.
5. Факт наличия депрессии отрицается, а усталость партнера объясняется последствиями стресса, которые должны пройти сами или эгоизмом, то есть нежеланием вкладываться в отношения.
Вспоминаю свой любимый мем: главное – найти такого же недовольного, как ты сам. Дорогие друзья, желаю всем справиться с осенней депрессией, либо встретить такого же симпатичного депрессующего партнера.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите сообщения и комментарии о своем личном опыте, заходите ко мне в социальные сети, там тоже много интересного.
#знакомства #свидание #любовь #отношения #поговорить