Остановимся на теме детоксикации. Токсины возможно разделить на 2 группы - внешние (экзогенные - те, которые мы получаем из внешней среды) и внутренние (эндогенные - те, которые образуются внутри организма). Когда токсинов становится слишком много - наступает процесс интоксикации, то есть, проще говоря - отравления этими токсинами.
Интоксикация может быть острой - тошнота, крапивница, зуд, мигрень, расстройство ЖКТ, а может быть хронической - усталость, бессонница, отсутствие энергии, аутоиммунные заболевания. Хроническая интоксикация провоцирует хронической стресс для организма.
📣 Процесс детоксикации - естественный, он происходит в организме постоянно, иммунная система контролирует присутствие и популяцию «вражеских агентов».
В организме за функцию детоксикации отвечают: печень (обезвреживает инородных агентов - аллергены, токсины - превращает их в соединения, которые далее смогут вывести из организма почки и кишечник), легкие (выводят углекислый газ), кожа (выведение «вражеских агентов» с помощью потовых и сальных желез).
Что необходимо для помощи организму в детоксикации:
✔️ Употребление минеральной воды на ежедневной основе
✔️ Использование органической бытовой химии
✔️ Минимизация использования пластика
✔️ Ежегодный контроль:
- бактериальной, вирусной и паразитарной нагрузки,
- работы ваших органов ЖКТ, особенно печени и желчного пузыря
- гормонального статуса
✔️ Налаживание активности и подключение массажей для корректного венозного и лимфатического оттока
✔️ Лечебное голодание (только под присмотром специалистов!)
Больше о психологии и нутрициологии тут: https://t.me/nestervabeznervov
Делитесь в комментариях - что вы используете для улучшения детоксикации?
