Эмоциональное насилие, в отличие от физического, не всегда легко заметить, поэтому предлагаю рассмотреть основные виды скрытых манипуляций.
✔️ Газлайтинг - форма манипуляции, которая заставляет сомневаться в себе и терять чувство реальности и самоценности. Например : вас обманули, вы злитесь, но это «у вас истерика», а не с вами поступили плохо.
✔️ Висхолдинг - человек переводит разговор со значимой для вас темы, забалтывает, переключает внимание, чтобы не отвечать по существу или уходит в молчание и полностью вас игнорирует.
✔️ Двойные послания - взаимно противоречащие указания или фразы. Например, мать кричит на ребенка: «Никому не позволяй на себя кричать».
✔️ Неглект - игнорирование партнером своих обязанностей по заботе о близком человеке, пренебрежение им и его потребностями, желаниями и просьбами.
✔️ Обесценивание - понижение значимости чувств, ценности и успехов других людей или своих собственных. Например, «У тебя депрессия, разве это проблема? Вот дети в Африке голодают - это проблема!»
✔️ Пассивная агрессия - подавленное выражение гнева. Человек не может выразить агрессию прямо, вуалирует сарказмом или подколками, вплоть до неосознанного вредительства. «Какой вкусный обед! А соли не было, да?»
Все эти манипуляции объединяет одно - они вызывают злость, возмущение, обиду, раздражение и страх. Это значит, что ваши границы были нарушены.
Больше о психологии и нутрициологии тут: https://t.me/nestervabeznervov
Замечаете манипуляции в общении с другими людьми? Как вы им противостоите?