Все дело в том, что меняется продолжительность светового дня, от него зависит выработка витамина д, который в свою очередь отвечает за выработку дофамина и серотонина. Два этих гормона участвуют в регуляции нашего эмоционального состояния и поведения. Поэтому особенно остро проявляются осенью депрессивные расстройства.
Сегодня расскажу о депрессии немного подробнее.
Основными симптомами депрессии являются :
✔️пониженное настроение, угнетенность, подавленность, ощущение безысходности и собственной никчемности
✔️умственная заторможенность, вялость, пассивность, отсутствие аппетита
✔️замедление речевой и двигательной активности
Существует два вида депрессии по причине ее возникновений :
✔️Эндогенная, она обычно обусловлена внутренними причинами(физиологией и наследственностью).
✔️Экзогенная же возникает в результате травмирующего/стрессового события(смерть близкого человека, тяжелая болезнь, развод и тд).
Также, важно отметить, что есть высокофункциональная депрессия, в этом случае человек ведет привычный образ жизни, ярко выраженные симптомы в виде апатии и тоски отсутствует, но общий эмоциональный фон постоянно снижен.
Депрессия излечимое состояние с благоприятным прогнозом. Основными доказательными методами лечения являются : когнитивно-поведенческая психотерапия и медикаментозная коррекция.
Будьте внимательны к себе и если заметили у себя перечисленные симптомы, которые сохраняются более двух недель - обязательно обратитесь за помощью.
Больше о психологии и нутрициологии тут: https://t.me/nestervabeznervov
Как у вас настроение осенью?🍂