Сейчас тыкву в магазинах еще можно найти по очень низкой цене. Закупить ее стоит побольше, впрок. Особенно тем, кто следит за фигурой.
Оказалось, что овощ полезен не только огромным количеством витаминов и минералов, но и своей низкой калорийностью. Для тех, кто следит за фигурой, тыква станет отличный источником растительного белка. Важно только ее правильно приготовить.
"Конечно, калорийность тыквы при ее разнообразном приготовлении повышается, но это зависит от способа. Если мы ее запекаем в духовке, калорийность не меняется. Поэтому запеченный овощ наиболее полезен для включения его в разнообразные диеты, направленные на снижение веса", — поделилась с РИАМО врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
Читайте также:
Юлия Степанова