Пицца на сковородке Ингредиенты: -куриная грудка 100гр; -яйцо 1шт; -яичный белок 2 шт.; -помидор 100гр; -лук зеленый перья 30гр; -соль и специи по вкусу. Способ приготовления: 1. Взбиваем яйцо с белками и зеленью, соль и специи по вкусу. 2. Жарим на заранее разогретой антипригарной сковороде без масла. Делаем а - ля блин. 3. Помидоры режем кольцами или полукольцацми, вареную крудку режем небольшими кусочками. 4. Выложить на основу все ингредиенты и поставить в заранее разогретую духовку на 10 - 15 мин при температуре 180 градусов. Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ: Ккал: 306 Белки: 45 Углеводы: 6,9 Жиры: 10,3 Приятного аппетита 😘
Пицца на сковородке
Ингредиенты:
-куриная грудка 100гр;
-яйцо 1шт;
-яичный белок 2 шт.;
-помидор 100гр;
-лук зеленый перья 30гр;
-соль и специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Взбиваем яйцо с белками и зеленью, соль и специи по вкусу.
2. Жарим на заранее разогретой антипригарной сковороде без масла. Делаем а - ля блин.
3. Помидоры режем кольцами или полукольцацми, вареную крудку режем небольшими кусочками.
4. Выложить на основу все ингредиенты и поставить в заранее разогретую духовку на 10 - 15 мин при температуре 180 градусов.
Общая энергетическая ценность продукта на выходе и БЖУ:
Ккал: 306
Белки: 45
Углеводы: 6,9
Жиры: 10,3
Приятного аппетита 😘