Всё написанное в данной статье — субъективное мнение автора канала, его оценочное суждение. Если вы найдёте ошибки или неточности, это исключительно из-за неосведомлённости автора. Цели ввести в заблуждение здесь нет. Данная статья не является призывом к чему-либо, не носит цели кого-либо оскорбить явно или косвенно, равно как разжечь ненависть к кому-либо или чему-либо. Единственное стремление автора канала — предложить читателям думать, анализировать и делать выводы. Право воспользоваться этим предложением, есть личное дело и выбор каждого читателя статьи.
Суть ситуации: кто-то вас сильно злит, достаёт. Возможно провоцирует на выяснения отношений, скандал или даже драку. Как быть? И как вообще поступать в подобной ситуации?
Есть вариант сдержаться, промолчать, сделать вид что ничего не происходит. И так поступать всегда. Всегда стараться сдерживаться. Натужно улыбаться, говорить извините, разворачиваться и быстро уходить.
Вроде как бы "умная" линия поведения? Сдержать себя, уйти от конфликта. Меньше проблем, больше благоразумия, адекватная линия поведения для культурного человека, бла-бла-бла. Вроде бы, да? Нет. На самом деле нет. Почему? Читайте далее.
Или же наоборот, вариант не сдерживаться, выплеснуть на объект дискомфорта максимум гнева. И всегда не сдерживаться, идти в ногу со своими ощущениями, потакать им. Даже не то чтобы не сдерживаться, а вообще не заморачиваться подобными вопросами. Делать как делается и как проще.
Всё это примеры неправильного подхода. Обсудим.
Шаблонное поведение
Оба варианта неверные. Там где присутствует слово "всегда", речь идёт о шаблонном поведении.
Шаблонное поведение (феномен) — поведение основанное на психологических шаблонах, моделях поведения, выработанных человеком для определённых, конкретных ситуаций.
Это почти автоматическое действие, сформированное с течением времени как реакция на определённый раздражитель, определённую ситуацию. Главная особенность шаблона в том, что он применяется практически без участия мыслительных процессов. Для этого шаблон и нужен. Экономить время и силы.
Тут надо отметить, что шаблон может быть простым, в одно действие. А может быть сложным, несколько последовательных действий, сопровождаемых словами, фразами.
Очень умозрительно, да? Долго искал хороший пример. И нашёл. Короткая сцена из фильма "Overboard" (к сожалению, только на английском). Комизм сцены построен на том, что шаблон как Джоан открывает пиво, совершенно не подходит к ситуации.
Таковы плюсы шаблона: он быстрый и минимально энергозатратный для мозга человека. Думать не надо. Минус один, но большой, огромный даже. Максимально негибкое средство. Поэтому хотя эффективность шаблонов в большинстве случаев довольно хорошая, в некоторых ситуациях она околонулевая.
Шаблон иногда может быть абсолютно неэффективен.
Помимо этого у шаблона возможны явные недостатки, связанные с особенностями ситуации, которую он должен решать. Рассмотрим шаблон ухода от конфликта. И начнём издалека.
В нашем мире за всё надо платить. Ничего бесплатного нет. Вроде бы неочевидный постулат? Он становится очевидным если принять, что плата не всегда в денежном эквиваленте. Плата может быть чем угодно. Или другими словами, у любого действа есть как позитивные, так и негативные для человека моменты. "Побочка" иначе говоря.
"Две стороны медали". Негативная сторона тут как раз и есть плата. Даже в самом хорошем, есть что-то плохое. Больше-меньше, но есть. Наоборот, даже в чём-то точно плохом, есть хоть немного хорошего.
Нет худа без добра.
Так что же плохого в таком, казалось бы со всех сторон замечательном действе, как уход от конфликта? Вы сдержали свою злобу, раздражение, гнев. Спрятали их внутри себя. Они никуда не делись, так там и остались. Потом ещё раз и ещё.
Спустя время злобы и гнева накопится столько, что потребует немедленного выхода, разрядки. Возможно это случится в самой неподходящий момент. Вы просто сорвётесь и не сможете ничего с собой поделать.
Пример. Некий человек получает много негатива на своей работе, но вынужден сдерживаться. Чтобы эту работу не потерять. Затем приходит домой и срывается на своих домочадцев. Может быть даже осознает, что так поступать нельзя. При этом всё равно поступает. Очень распространённая ситуация.
С этим думаю понятно. Почему нельзя всё время не сдерживать гнев? Вы разрядили эмоции, вам хорошо, комфортно. Потому что при таком шаблоне, с большой вероятностью, вы поедете в холодные края валить лес. Или не так сурово, но серьёзные неприятности обязательно себе наживёте. Возникнут последствия, которые принесут куда больше негатива, чем вы "разрядили".
Практика
Переходим к водным процедурам практической части. Итак, как же быть? Обозначу три момента:
- Конфликтная ситуация относится к категории важных ситуаций, когда применять шаблон поведения нельзя.
В каждом случае нужно разбираться, решать отдельно, как себя вести. И здесь не только уйти или же наброситься с кулаками. Нет, целый спектр вариантов.
Самым оптимальным является вариант, когда достигнут некий компромисс, устраивающий всех конфликтующих (наверное понятно, что в конфликте не обязательно только два человека).
Естественно компромисс возможен не всегда.
То что вы ведёте себя в таких ситуациях нешаблонно и делает вас человеком. Грубо говоря. Вы живой, гибкий, отзывчивый на меняющуюся ситуацию.
Если же даже в таких сложных, требующих усиленной работы извилин, моментах, вы полагаетесь на привычный шаблон.. Какие тогда выводы? Думаю самые очевидные.
- Оставайтесь спокойными. А ещё лучше чуть насмешливыми (верх мастерства).
Выпускать свой гнев через крик или повышенный тон, это удел женщин. Они так поступают, потому что ничего другого не могут. Орать и устраивать истерики их удел. Мужчина способен действовать куда эффективнее. Если у вас маленький сын, отдайте его в школу бокса, потом очень поможет ему в его жизни, когда он решит не сдерживаться.
Спокойствие поможет погасить добрую половину всех конфликтных ситуаций сразу. А там где спокойствие не играет роли, там ором и не решить. Наоборот, любую нормальную ситуацию, "на ровном месте" криком возможно превратить в конфликтную.
Выпуская гнев через крик, вы ничего не решаете, а только усугубляете свои проблемы.
Также запомните (для оценки при ведении дел):
Люди, которые не показывают ни гнева, ни радости, самые опасные.
Встретите такого человека — насторожитесь, для вашего же блага.
- Необходимо без сожалений избавляться от всего привносящего негатив.
Другими словами, сведите к минимуму количество ситуаций, где нужно решать сдерживаться или нет.
Пагубные зависимости? Откажитесь. Токсичные друзья? Шлите их лесом. Сложные отношения? Избавьтесь. Идиот начальник? Увольтесь. Уверяю, найдёте увлекательнее, лучше, радостней и проще. Обязательно. Почему? Так уж устроено.
Прекрасная основа нашей жизни — возможность выбора.
Выбор есть всегда. Жизнь дана один раз и тратить её на негатив, сдерживаясь или не сдерживаясь, нет никакой причины.
Пример. Болезненное зацикливание на онлайн играх, игромания.
Наконец, ответом на вопрос: "Нужно ли сдерживаться?", станет — "по ситуации".
В завершение рекомендую посмотреть два гениальных фильма на тему:
Спасибо за внимание.