Как-то чистила свою группу в ВК,где выкладывала все работы,в том числе самые ранние,когда устраивала собственные арт-марафоны и рисовала для победителей,чтобы привлечь подписчиков в инстаграм. Мне реально было стыдно за качество работ того времени и я большую часть фотографий удалила🙈 А раньше мне мои работы казались нормальными😂
Сейчас,если рисую на скорую руку и вижу явные косяки,то никуда такую работу не выкладываю,а раньше выкладывала наверное почти все🤷♀️
Заметили,что больше самокритичности к себе становится по мере развития? Так называемый эффект Даннинга-Крюгера,когда более компетентные люди относятся к себе более критично,а менее компетентные наоборот🤷♀️Прокачивая свои способности и навыки мы неизбежно начинаем воспринимать все по-другому,критики становится больше и это неизбежно.
Самокритичность-это,конечно,хорошо,но когда она в меру. А если все это перерастает в чрезмерную строгость к себе и неуверенность в своих силах и явно мешает творчеству или какой-либо сфере жизни,то что же делать?
Самый простой способ-перестать повышать свою компетентность и развиваться...Шучу,конечно😂Это была проверка- внимательно ли вы читаете😁😉Итак,как же бороться с излишней самокритикой?
Перестать замечать только плохое и попытаться находить что-то хорошее. Можно переключаться на добрую самоиронию и относится к своим ошибкам с юмором. Например,видео того,как я рисую качественно снимать не получается и я открыто в этом признаюсь в соцсетях,а в дополнение могу рассказать что-то смешное с этим связанное)
✅Думать не об ошибках,а пользе и опыте,который получили. Когда на мои занятия записывается мало человек,я не думаю,что будет меньше денег,а вопринимаю это,как возможность дать ребятам больше знаний и больше внимания уделить качеству занятия и самим ребятам🤗
✅Полюбите то,что делаете. Найдите все те качества за которые можно полюбить,все плюсы,все преимущества
✅Наслаждайтесь процессом и не думайте о результате,постарайтесь поймать состояние потока.
С синдромом самозванца эти пункты тоже работают.
Что это за синдром?
Когда человек отрицает свои достижения не смотря на то,что они результат его усилий,чувствует себя не на своем месте,обманщиком,который не заслуживает успеха,которого достиг,то в таком случае данный синдром налицо.
Я с ним немного знакома,потому как по мнению некоторых людей, я ненастоящий художник,потому, что не ходила в художку и ненастоящий педагог,так как я вообще-то юрист по образованию😂
Когда начала рисовать на заказ портреты и шаржи,то договаривалась с заказчиками,что если им что-то не понравится,то я просто внесу правки. Мне не всегда нравилось,как все получилось,но понимая,что могу переделать скидывала спокойно работу заказчикам. Иногда просили внести изменения,а иногда людям все нравилось сразу,тогда я поняла,что не должна решать за других понравится им или нет,восприятие у всех разное. И если заказчик доволен и готов оплатить работу,то какая разница,что думаю я и настоящий я художник или нет?🤷♀️
То же самое и с обучением рисованию детей и взрослых. Долго сомневалась,а должна ли я это делать,а могу ли я,а достаточно ли я хороша в этом,а вдруг кто-то скажет,что я обманщица🙈Я реально чувствовала себя обманщицей не смотря на то,что людям нравятся мои занятия и у меня получается, только потому,что у меня диплом не тот и из-за сомнений в своей компетентности🤷♀️ При это я отмахивалась от того,что просто училась всему сама и у меня за плечами довольно богатый опыт,которым могу поделиться🤦♀️
Так как же избавиться от синдрома самозванца?
Нужно просто запомнить следующее и периодически напоминать себе,что ➡️
✅То,куда вы идете,гораздо важнее того,откуда вы пришли
✅Все когда то начинали с нуля и прежде,чем стать экспертами много обучались. Поэтому,если кажется,что вы не дотягиваете до чего-то,то это не повод критиковать себя,а просто повод восполнить пробел знаний👌
✅Не бойтесь признаться,что знать абсолютно все-невозможно,а вот возможность обучиться есть всегда,дайте себе возможность развиваться и адаптироваться и не бойтесь обратиться за советом к знающим людям.
✅Постоянно повышайте свою компетентность и квалификацию,чтобы меньше сомневаться в себе и своих возможностях,беритесь за новые задачи и в принципе будьте открыты всему новому👌
А для Вас эта тема актуальна? Как справлялись Вы?)
Нужно ли учиться в художке читайте здесь➡️
#синдромсамозванца#самокритика#критика