Бывает, что у нас возникает какая-то идея или перед нами открывается какая-то возможность, и тут же внутри начинает звучать голос, говорящий: «Ничего не получится, не стоит даже и пытаться». То есть наш мозг, еще не разобравшись, что к чему, сразу выдает сопротивление, «отговаривая» нас от действий. И может подтягивать разные аргументы – обесценивать идею, напоминать о каком-то неудачном опыте в прошлом и так далее.
Прогнозирование – естественная функция нашего сознания, так мы справляемся с неопределенностью. Но что делать, если негативные прогнозы мешают браться за интересные дела и использовать разные возможности?
Во-первых, понимать, что наш мозг заточен фокусироваться на «плохом», плохое мы замечаем и запоминаем лучше, чем хорошее. Это эволюционная данность, необходимая нам для выживания (если бы наши древние предки не научились сканировать окружение на предмет опасностей и угроз, человечество вряд ли бы выжило).
Во-вторых, осознавать, что мы строим прогнозы на основе своего предыдущего опыта, а новые идеи и возможности – это то, чего с нами еще не было, и даже если мы просто «увидели» эту идею и возможность, это говорит о том, что мы уже немного вышли из колеи своего восприятия, а мозг наш этого не любит и сопротивляется, пытаясь вернуть нас к инерционному движению.
И в-третьих, важно сверяться с реальностью. Насколько наш негативный прогноз соответствует реальности. Здесь важна честность с собой и ясное вИдение окружающей действительности, когда мы можем отделить нарратив, который рассказывает нам наш мозг, чувства, которые у нас в связи с этим возникают, от реального положения дел и, главное, – вспомнить о своей цели в контексте всей ситуации.
Потому что негативный прогноз попытки может возникать и просто от того, что у нас в данный момент нет цели реализовывать эту идею или возможность. И здесь, опять же, важна честность, потому что если все же такая цель есть, то, обнаружив эту игру ума в «негативные прогнозы», мы уже достаточно сильно снизим свое сопротивление и расчистим путь к цели.