В первую среду ноября отмечается День осведомлённости о стрессе. Стресс – реакция организма на воздействие различных внешних факторов (физических, психических, эмоциональных). Совершенно очевидно, что он влияет не только на личную жизнь человека, но и на его производительность.
Стресс несёт за собой апатию, уныние, истощение сил, депрессию, подрывая здоровье человека. Длительное пребывание в стрессовом состоянии становится причиной возникновения или обострения многих заболеваний. Но бывает и положительное влияние стресса, когда он способствует мобилизации сил человека.
Полностью избегать стресс не получится, поэтому нужно быть готовым к стрессовым нагрузкам и уметь противостоять им. Высокий уровень стрессоустойчивости обеспечивается здоровым образом жизни.
Некоторые рекомендации от специалистов для поддержания стрессоустойчивости:
- отдых на природе и свежем воздухе
- правильный режим работы и отдыха
- достаточное время для сна
- здоровая, разнообразная пища и сбалансированное питание.
Если вам не удается справиться со стрессом самостоятельно, то необходимо обратиться за помощью к специалисту.
📳 +74951168534
С заботой о Вашем здоровье,
🏥 Сеть медицинских центров Медскан
Мы рядом с вами!
📍г. Москва, Ленинградское ш., 47
📍г. Москва, Обручева, 21
#клиникаМосква #Медскан #стресс #МедсканЛенинградка #какизбавитьсяотстресса #стрессоустойчивость #МедсканОбручева #семейныйцентр #психотерапевтМосква #психологМосква #лечениеМосква