"Мне 32 всего, а я как дед старый. Всё вокруг не нравится. Кажется, как будто все не так вокруг. Работа не та, жена не такая, дети не воспитаны, да и машины, которые я всю жизнь перебирал, как будто больше не интересны. Что происходит? У меня депрессия? И что делать дальше? Разводиться? Уходить с работы?"
-В первую очередь, не нервничать. Это всего лишь может быть нормативным кризисом взрослости.
Кризис 30 лет стоит воспринимать как своеобразную черту, которую необходимо провести на данном этапе жизни. Постараться осознать уровень ответственности и отказаться от незрелого поведения, инфантилизма. Определиться с дальнейшей жизненной целью.
Стоит заняться саморефлексией и постараться осознать, каким путём вы идёте на данный момент. Выбрали вы его изначально сами или же он навеян чьим-то мнением, поспешностью принятия решений или юношеским максимализмом.
Стоит задуматься, тот стиль общения, модель семьи, способ воспитания детей, которыми вы пользуетесь сейчас – это то, чего вы хотели на самом деле или то, что вам не близко и вы подражаете чьему-то примеру?
Если вы ответили себе на вопрос честно и открыто, и ответ вас не устроил (например, оказалось, что вы все-таки оправдываете чужие ожидания), стоит вспомнить, чего вы на самом деле хотели. Как, по-вашему, выглядят супружеские отношения, семейное взаимодействие, чем вы на самом деле хотели бы заниматься.
После этого возникает логичный вопрос: «Как изменить ситуацию?».
Для начала, принять тот факт, что что-то в вашем настоящем не совсем вас устраивает и на самом деле, вы хотели бы по-другому.
Понять и принять тот факт, что возраст, в котором вы находитесь, отлично подходит для того, чтобы изменить те сферы жизни, которые приносят вам дискомфорт и загоняют в то самое состояние неудовлетворенности жизнью.
Определить для себя, что именно вы хотели бы поменять и подобрать возможные варианты действий.
И, конечно, действовать. Если вы не можете сами ответить себе на эти вопросы, стоит обратиться к специалисту, который сможет привести вас к этим ответам и, возможно, на что-то открыть глаза.
