Каждый день мы проживаем сотни ситуаций. Большинство из них имеет повторяющиеся смыслы. И вновь, и вновь мы погружаемся в одни и те же эмоции. Кто-то сказал бы скучно, только вот внешние картинки вроде как меняются. Мы сразу и не замечаем скучный набор ситуаций и реакций.
Будем честны. В своей жизни в качестве реакций, способов проживания мы используем лишь несколько вариантов. Повторяющихся.
Если посмотреть, что лежит в корне развития всех событий, то увидим реакции. Наши реакции - эмоции, паттерны поведения. Увидели?
⠀
Хорошая новость нам под силу это изменить!
Начать реагировать иначе. Мы можем ВЫБРАТЬ реакцию. И следом ВЫБРАТЬ действие.
Находясь в осознанном, включённом в себя, в жизнь состоянии, мы можем ВЫБИРАТЬ, КАК жить.
Представьте, что ваша жизнь, холст, а ваши реакции краски.
Представьте это, как игру, где разгневаться и предъявить требования/претензии будет серым и чёрным.
Обидеться - синим
Улыбнуться - жёлтым.
Смех - зелёным.
Остановиться и обнять фиолетовым. Сказать "блин, это так странно и интересно" - красным.
Попробуйте разукрасить привычные ситуации в непривычные цвета.
⠀
Попробуйте 1 день, хотя бы пару часов отслеживать свои реакции. В любую ситуацию не кидаться с головой, не важно радостная она или раздражающая.
Отследите мгновение ДО реакции и сделайте по-НОВОМУ.
Не так важно, как именно главное по-новому. ВЫБРАТЬ, как среагировать.
Посмотрите, почувствуйте, как внутри вас эта новая реакция откликнется.
⠀
Поблагодарите или улыбнитесь там, где раньше чувствовали сплошную претензию.
Скажите: "Стоп!", где раньше молчали.
Рассмейтесь там, где было раздражение. Обнимите там, где хотелось задавить.
⠀
Сделайте пару раз что-то новое в своей жизни. И увидите, почувствуете, как ваше собственная энергия, собственное вдохновение, ваш собственный интерес к вашей жизни будет расти.
⠀
Поделитесь комментариями. Что выбрали сегодня новое?