Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был самым-самым: здоровым, успешным, счастливым. В младших классах редко возникают проблемы с вредными привычками — ребенок еще тесно связан с семьей, слушается, прилежно учится. Вот наступает подростковый возраст, и открывается неприятная правда — подросток курит, пьет. Что делать? Первая реакция: отругать. Но мы не советуем проявлять агрессию. Проблему стоит решать поэтапно, если вы хотите помочь юному дарованию, а не навредить.
С вредными привычками шутки плохи. Кто-то говорит, что они возникают из-за дурного окружения, кто-то — из-за интернета. Мы же предпочитаем прислушиваться экспертам. Айжан Буданова, психолог детской онлайн-школы Айтигенио, рассказала, как помочь ребенку справиться с вредными привычками.
Когда разговаривать о вредных привычках?
Беседа о вредных привычках — это не разовая акция. Недостаточно поговорить с ребенком единожды, а после думать, что он и так все понимает. Пока ребенок растет, его представление о мире меняется. Поэтому стоит учитывать особенности детского мышления в разном возрасте.
- Дети 4-6 лет лучше усваивают информацию в игровом формате. В этом возрасте ребята не воспринимают сложные научные объяснения. Выход есть — мультики, игрушки. Сейчас в открытом доступе есть мультфильмы о вреде курения или алкоголя, а на маркетплейсах продаются поучительные сказки.
- Школьники 7-11 лет уже знают, что их одноклассники или ребята из старших классов курят. Они не видят прямого вреда, ведь последствия курения проявляются позже. Перспектива заболеть чем-то непонятным через 10 лет — не аргумент. Поэтому объяснить минусы пристрастия к сигаретам, алкоголю — сложнее. Для мультиков они уже «взрослые».
- Привлечь внимание школьника этого возраста сможет кто-то авторитетный. Например, врач. Посетите знакомого врача или педиатра, за которым закреплен ребенок. Врач в глазах ребенка — супергерой, который помогает людям каждый день. Так супергерой поделится опытом, объяснит реальный вред для организма и психики в первую же минуту употребления.
- Подростки 12-17 лет уже имеют сформированное мнение о правильном образе жизни. Читать лекции о вреде курения, алкоголя — проигрышный вариант. А вот беседы по душам, с доверием и без поучительного подтекста, — хороший выход.
Определите, какую функцию выполняет вредная привычка
Беседы о влиянии сигарет, алкоголя или запрещенных веществ не помогли, и подросток приобрел вредную привычку? Не спешите винить себя или ребенка. Попробуйте понять, какую функцию выполняет пагубная зависимость. Вот самые распространенные варианты:
- Подросток хочет стать частью «тусовки», употребляя что-либо, ему легче чувствовать себя своим;
- Зависимость помогает отвлечься от проблем, негативных эмоций, успокоиться;
- Подросток окружен курящими, пьющими родителями, родственниками. Он не видит ничего плохого в употреблении: употреблять — это естественно = быть как папа\мама;
- Вредные привычки связаны с молодежными течениями, субкультурами. Например, подросток увлекается репом или панк-роком и примеряет на себя образ жизни селебрити.
Как помочь подростку с вредными привычками?
Самый действенный вариант — начать строить доверительные отношения. Во-первых, это поможет понять функцию зависимого поведения и найти способ поддержать ребенка. Во-вторых, ребенок будет воспринимать вас, как друга, к которому можно обратиться за советом. Это сложный путь, потому что родители, воспитанные в советское время, часто копируют методы воспитания своих родителей и даже бросаются теми же фразами:
- Ты живешь в моем доме, поэтому будешь делать то, что я скажу!
- Ты меня позоришь!
- Вот вырастешь, будешь иметь свое мнение!
- Посмотри на Машку, она умница, не то что ты!
- Не суй нос в дела взрослых.
- Твоего здесь ничего нет.
Проверьте себя. Постарайтесь вспомнить, используете ли вы эти фразы для общения с ребенком?
Откажитесь от вредных привычек
Когда подросток часто видит пьющих родителей, родственников, конечно, у него выстраивается позитивное отношение к вредным привычкам. Вряд ли ребенок захочет бросить пагубное пристрастие, если мама выкуривает пачку сигарет в день. Вы можете говорить: «Я — плохой пример, не повторяй за мной!» Но слова не повлияют на пристрастие подростка, который уже начал курить, и появилась зависимость.
Если вы не можете бросить вредные привычки, то хотя бы 80% своей жизни посвятите более полезным активностям:
- Занимайтесь спортом вместе с ребенком;
- Следите за питанием;
- Раз в месяц отправляйтесь на хайкинг или в поход всей семьей;
- Попробуйте разделять мусор и меньше использовать пластика.
Так ребенок будет видеть еще одну сторону жизни — здоровую. Тем более, чтобы заниматься спортом или хайкингом, нужна выносливость. Значит, всей семье придется курить чуть меньше :)
Поддерживайте подростка в желании бросить курить, пить
Побороть зависимость — трудно. Важно не только поддерживать ребенка на словах, но и поступками. Сходите вместе с к врачу, сдайте анализы — возможно, выяснится, что детскому организму не хватает витаминов.
Отказ от вредных привычек — новый этап в жизни. Сделайте его немного ярче и отправляйтесь на шопинг. Новый стиль может воодушевить подростка, смотивировать к внутренним изменениям.
Поощряйте даже самые маленькие успехи: два дня без сигарет или неделя — неважно. Обнимайте подростка и чаще демонстрируйте, что вы его любите.
Угрозы и запугивание — плохой метод
Иногда родители пребывают в шоковом состоянии, когда узнают, что маленький ангел (как они думали) курит, пьет алкоголь. Представления о родном ребенке разрушены и ваша реакция может быть резкой. Например, обида и агрессия. Верными спутниками этих эмоций являются фразы:
- Увижу, что куришь — руки оторву;
- Еще раз почувствую запах сигарет, выгоню из дома.
Вербальная или физическая агрессия отталкивают подростка, от страха попасться он будет чаще прятать «улики».
Поэтому ваша задача превратить дом в место, где подросток чувствует себя собой. Конечно, декорировать спальню в кальянную или бар — не нужно. Достаточно не ругаться, а напоминать, что даже после шумной вечеринки с друзьями дома ждут родители и теплая кровать. Ждут не для того, чтобы прочитать мораль, а узнать подробнее об этой самой вечеринке и самочувствии подростка. Тогда ребенок не будет прятаться по подъездам, чтобы «проветриться».
Укрепляйте самооценку подростка
Подросток может чувствовать себя неуверенным, непопулярным, неинтересным. Он думает, что вредные привычки помогают выделиться среди сверстников. В этом случае родителю стоит обращать больше внимания на следующие моменты:
- Покажите подростку, что он любим и принят таким, какой есть. Это поможет ему чувствовать себя увереннее;
- Поощряйте любимые хобби подростка. Это смотивирует его развивать таланты и способности, что также положительно повлияет на самооценку;
- Помогайте подростку развивать социальные навыки: общайтесь на разные темы, интересуйтесь его мнением;
- Не критикуйте и не осуждайте подростка за внешний вид. Да, вот так он странно одевается. Подождите чуть-чуть, придет новая мода.
Взращивайте в ребенке уверенность в своих силах с малых лет. Пусть ребенок знает, что ему есть, за что любить себя. Тот, кого научили уважать себя и окружающих, мало подвержен влиянию со стороны.
Помогите найти здоровые способы самовыражения
Вместе с подростком подумайте, чем он может заниматься дополнительно. Иногда взрослые обесценивают интересы детей, считают, что хорошее хобби — это только спорт или, например, танцы. Но времена меняются, и современные дети могут увлекаться блогингом, рисованием аниме-комиксов или геймдевом. Многие любят играть в компьютерные игры, особенно в Майнкрафт или Роблокс.
В онлайн-школе Айтигенио мы превращаем хобби в полезную деятельность. На курсе по Roblox подросток создает свои собственные игры. А на курсе по Майнкрафт — учится основам программирования, изучает язык программирования, кодит. 🕹️ Попробуйте первый урок — бесплатно.
Вывод
Цель родителей — проследить за правильной сменой ориентиров, доверять детям, понимать и как можно больше разговаривать о проблемах, мыслях, желаниях, мечтах.
Если вы видите, что подростку нужна серьезная помощь, зависимость пагубно сказывается на успеваемости, здоровье, обратитесь за помощью к специалисту. Психолог или психотерапевт поможет подростку разобраться в проблемах и найти здоровые способы их решения.
___________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить полезные материалы о воспитании, учебе и психологии детей и подростков.