Сейчас я не про обычную апатию, усталость, не про уныние или страх будущего. Я про отчаянье. Про бессмысленность, про бессилие и последнюю черту, за которую хочется шагнуть.
Пусть в неизвестность, зато это единственная дверь из мира, о котором слишком много известно.
⬇️
Слишком много того, с чем невозможно справиться, что не хватает сил понять и нет желания это принимать. И жизнь больше не имеет ценности, а ты - своего места в ней.
Когда всё плохо, эти чувства и эмоции кажутся беспросветными.
Боль заполоняет собой изнутри и не отпускает. Не утихает. И радость больше не представляется когда-нибудь возможной.
В эти дни и недели очень сложно поверить, что это вовсе не конец.
А только этап. 💯
Необходимый вам.
Сложно поверить, что впереди будет другая жизнь. В которую ты войдешь совсем другим. Сложно представить, что твои отчаянье, разочарование и безысходность рассеются, как туман.
⬇️
Фишка как раз в изменениях, которые происходят в нас во время переживания душевной боли. Они - ключ ко всему.
Хочется не вообще из жизни уйти, а из той жизни, где исчерпаны все возможности, где стало тесно, душно, темно и жутко.
Мы так растем, так психологически взрослеем, так и только так приходим к другому взгляду на своё прошлое. На себя самих. Только так начинаем любить себя и этот мир по-настоящему.
В общем. Если всё плохо. Рекомендации:
➡️ Старайтесь не залеживаться и не застревать. Делайте любые дела, уборку, слушайте музыку. Наполняем настоящее. Чем можем.
➡️Убираем чувства вины и стыда. Сейчас не до них. Встанете на ноги - разберетесь, реально ли есть, за что виниться, чего стыдиться.
➡️ Если вы пострадали от насилия - вы можете испытывать чувство потери идентичности. Не терпите. Вы ни в чём не виноваты. Набирайте горячую линию. Вы имеете право на помощь и поддержку.
➡️Если мысли об уходе из жизни не оставляют, стали навязчивыми - идите к психотерапевту в ПНД по месту жительства. Это тоже бесплатно.
Через какое-то время вы оглянетесь назад и удивитесь тому, как вы ошибались насчёт будущего. Потому что вы уже будете в нём. А невыносимое настоящее останется в прошлом навсегда.
Консультирую очно и онлайн
+7-931-341-35-11, WhatsApp.
#всеплохо #нехочужить #душевнаяболь #помощьпсихолога #жить #кризис
