Бывают такие бытовые ситуации, когда просто понимаешь, что устаешь от быта, от дома, от того, что должна что-то кому-то.
Этого покорми, другому супружеский долг выдай, дом убери, все помой и подгузник поменяй ребенку….
Порой все мои дела просто хочется не делать, поваляться перед телевизором, полистать интернет-каталоги и прикупить себе шмоточку.
Но как только я расслабляюсь, так сразу же дом покрывается грязью, появляется беспорядок везде, а муж недовольный такой ходит, и почему это я устала, ведь весь день дома была…. (классика)
И вот в такие моменты закрадываются те самые мысли о том, что все я делаю неправильно, что абсолютно, даже с бытовыми делами, не могу справиться, и что я плохая жена, мать и домохозяйка и вообще, я плохой человек.
В минуты отчаяния нужно постараться проанализировать эту ситуацию, чтобы в дальнейшем такие мысли не закрадывались:
- Когда такие мысли приходят, мы волей-неволей себя начинаем жалеть, скорее всего нахлынувшие эмоции будут сопровождаться слезами. Ну а мудрый человек лишний раз не будет себя жалеть и делать из всякой ерунды драму, и первое, что мы должны сделать - это прекратить себя жалеть.
- Необходимо понять из-за чего мы так тревожимся, возможно, стоит пересмотреть систему уборки, придумать что-то легкое для себя, не взваливать на свои плечи столько много хозяйственных дел, да и в конце концов, никто не отменял мужа или парня, который тоже живет в доме, тоже загрязняет его, возможно, простые поручения по дому он сможет осилить, а Вам уже и легче будет.
- Включить в свой плотный график отдых. Пускай хоть час, но Вы должны отдохнуть, просто чтобы перегрузиться, потому что в любом деле можно просто перегореть эмоционально, поэтому нам необходим отдых. Можно объявить и своим членам семьи о том, что Вы не железная и нужен перерыв на то, чтобы расслабиться и не быть постоянно нервной.
На данный момент у меня есть четверг, в этот день я максимально разгружаюсь по делам, никаких помывок полов, никаких глажек и готовок еды, все минимально, хотя конечно минимум - это посудомойка, стирку поставить и за ребенком ухаживать, но все-таки в дневной сон ребенка наслаждаюсь выделенным временем и делаю, что вздумается.
- «Я хорошая жена, мать и домохозяйка». Стоит себе самой сказать такие приятные слова, потому что все мамы и домохозяйки большие молодцы. Сколько мы раз вставали по ночам к ребенку, а сколько мы раз намывали унитазы и готовили, когда вообще сил не было. Стоит вспомнить свои хорошие дела, понять, что все мы большие умницы.
- Подышать воздухом. Когда сильно наплывают эмоции, я стараюсь открыть окошко и вдохнуть свежий воздух, если есть возможность, то выхожу на улицу и прогуливаюсь, свежий воздух наполнит Ваши легкие, и мысли о каких-то бытовых мелочах просто уйдут. Ничего страшного не будет, если Вы не догладили или не домыли что-то, это все такое земное, главное наше настроение.
Я надеюсь, что моя статья найдет отклик в душах многих домохозяек. Мы все так хотим все и везде успеть, хотим быть идеальными. Стремление быть идеальными - это конечно хорошо, но не стоит доводить себя до нервных срывов и полного выгорания себя, как личности.
Все Ваши эмоции передаются Вашим членам семьи, Вы «эмоциональный штурман» семьи и только Вам решать в каких эмоциях будет жить Ваша семья.
Терпения нам и спокойствия 😇
Всем спасибо за внимания☺️
Дополнительные материалы:
Предыдущая статья:
Для тех, кто хочет поддержать автора:
Сбер: 5469550063347899