Там, где время бессильно, помогут поддержка близких и специалист
Каждый раз, когда происходят военные конфликты, в обществе возникает много разговоров на тему посттравматического стрессового расстройства.
Это не случайно. Именно с войн началось исследование расстройства, когда врачи отмечали схожие симптомы у солдат и ветеранов. Поэтому первыми названиями ПТСР были «солдатское сердце», «вьетнамский синдром», «афганский синдром», в зависимости от названия войны, в которой участвовали люди. Среди общих симптомов выделялись: чувство ужаса, страха, беспомощности, нервная возбудимость и раздражительность, отрешённость и психологическая фиксация на произошедшем событии. Позже было обнаружено, что характер изменений психики был схож и у людей, перенесших природные катаклизмы, насилие и другие катастрофы.
На эту темы мы беседуем с психологом Кумертауского педагогического колледжа Еленой Семёновой.
– Елена Николаевна, что является провоцирующим фактором для этой болезни?
– Посттравматическое стрессовое расстройство – это тяжёлое психическое состояние, которое возникает в результате единичного или повторяющегося события, оказывающего сверхмощное негативное воздействие на психику человека. А травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной для человека ситуации. Посттравматическим стрессовым расстройством страдают не только участники и свидетели боевых действий. Это возникает и в мирной жизни при острых стрессах,тем более продолжительных по времени. Например, ПТСР может возникнуть после смерти близкого человека, развода, особенно после многолетнего брака, тяжёлой болезни или физической травмы, увечья. То есть тогда, когда жизнь очень сильно меняется, когда происходит что-то очень серьёзное или то, что человек так воспринимает. По сути, ПТСР возникает при тех обстоятельствах, где человек не в силах что-либо изменить. Это острое ощущение беспомощности.
Есть особая форма ПТСР– комплексное посттравматическое расстройство, которое может развиться в результате длительных повторяющихся травм, когда у человека не было шансов перестать быть жертвой.
– Почему одни люди справляются с травмирующей ситуацией, а другие оказываются бессильны?
– Это зависит от черт характера, от типа темперамента, от того, как человек в принципе справляется со стрессами в жизни, от того, насколько он чувствительный сам по себе, ну и конечно, от самой травмы. Но в первую очередь, от восприятия травмы самим человеком. Есть очень тревожные чувствительные люди, они впадают в глубокий стресс от меньших проблем, а есть люди с очень устойчивой психикой, способные стойко переносить очень тяжёлые ситуации.
– А это расстройство происходит в момент травмы или может «догнать» спустя время?
– Это главное отличие ПТСР от других психических заболеваний. Самые тяжёлые реакции развиваются не в момент травмирующего события, а позже, через три-пять месяцев, и такое состояние называется отсроченной реакцией на стресс.
– Каковы признаки ПТСР?
– Флешбэки – это сильные внезапные повторные переживания из прошлого, которые возникают навязчиво и зачастую в самый неподходящий момент. То есть человек снова и снова переживает травмирующую ситуацию, причём так, словно она происходит здесь и сейчас. К признакам также относятся: избегание того, что может активировать воспоминание о травме, ночные кошмары и высокий уровень тревожности, утомляемость, панические атаки, сниженный фон настроения, нарушения сна, беспокойство, раздражительность, апатия, беспомощность, ощущение потери смысла жизни. Человек может замыкаться в себе, перестаёт общаться с друзьями, семьёй. Иногда люди оставляют работу, перестают заниматься некогда любимыми занятиями.
Это состояние обязательно требует лечения.
– В чём заключается лечение? Достаточно ли психологической помощи?
– Посттравматическое расстройство – это сигнал о том, что психика самостоятельно не справилась с травмирующей ситуацией. Однако заболевание различается по тяжести протекания. Есть случаи, когда бывает достаточно психолога или это будет первый этап. Есть случаи, когда без помощи лекарственных препаратов, без помощи психиатров, психоневрологов, то есть без врачей, с этим уже не справиться.
Но, даже если идёт медикаментозное лечение, к психологу ходить полезно. Он поможет нормализовать душевное состояние пациента.
– Как вести себя близким человека, страдающего ПТСР?
–Пытаться утешить, быть поддержкой, не критиковать за это состояние и рекомендовать человеку обращаться за профессиональной помощью. Когда человек чувствует себя нужным, у него есть стимул побеждать свои проблемы.
Ведь ПТСР может привести к возникновению таких проблем, как депрессия, зависимости, суицидальное поведение и агрессивность.
– Часто люди, переживающие травму, ищут успокоения в алкоголе…
– Алкоголь ни стресс, ни депрессию, ни ПТСР не лечит. Он усугубляет эти проблемы. Человек спиртным просто гасит какие-то воспоминания, а просыпаясь, испытывает ухудшение состояния. Зато риск того, что он придёт к алкогольной зависимости, многократно увеличивается.
– Кто более подвержен расстройству: мужчины или женщины?
– Считается, что женская психика, в отличие от мужской, гораздо более устойчива. Мужчины в принципе чаще болеют любыми психическими заболеваниями, они чаще сталкиваются с психологическими трудностями.
Даже с точки зрения психологии это объяснимо. Мы, женщины, можем отреагировать эмоциями: плачем, истериками. А мужчин с детства учат тому, что мужчины не плачут. Поэтому им сложнее переживать различные ситуации.
Самое важное, что можно посоветовать людям, страдающим симптомами, о которых мы сегодня говорим, не оставаться со своими проблемами наедине, не замыкаться в себе, делиться с кем-то, обращаться за помощью.
Напомню, что в нашу службу психологической помощи, несмотря на то, что мы работаем со студентами, могут обращаться все жители.
Автор:Айгуль Шаяхметова