Отвечает психолог семейного центра «Сириус» Мордвишова Елизавета.
Если ребенок проводит слишком много времени в телефоне, пришло время задуматься о том, какую альтернативу ему можно предложить.
1. Поощряйте творческие увлечения ребенка: рисование, лепка, занятия музыкой, фотография. Предлагайте интересные книги, полезные развивающие игры
2. Приобщайте ребенка к занятиям спортом. Дети часто копируют поведение родителей: будьте примером
3. Покажите, что жизнь гораздо разнообразней, и телефон не заменит реального общения. Можно устроить «день тишины», когда вся семья отключает мобильные телефоны и проводит время в совместных занятиях: чаепитие, походы в кино, в театр, цирк и т.д.
4. Договоритесь с ребенком о том, сколько времени и при каких условиях он может пользоваться телефоном. Например, два часа в будний день и три в выходной, после того как он сделает уроки. Научите ребенка самого отслеживать время
5. Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой, обратитесь за поддержкой к психологу вашего семейного центра